Фаст-фуд, придатний для нарощування м’язів Фітнес Спартак

фітнес
Є там Фастфуд, який для Нарощування м’язів підходить? Більшість людей задають собі це питання, коли бажання готувати знову низьке або однакова щоденна пропозиція в обідню перерву недоступна альтернатива представляє більше. З цієї причини ми думали, що дамо кілька порад про загальні мережі швидкого харчування, які більш-менш для нарощування м’язів підходить є. Іноді це виглядає зовсім не погано. Але звичайно, ви повинні сказати на початку, що ви не можете замінити цінність справжньої, приготованої їжі хорошими інгредієнтами швидкою їжею.

MC Donalds

Тут це виглядає досить бідно. Тому що, як є загальна думка, їжа від Mc Donalds в основному занадто висока Вміст жиру і це переважно не хороші жири. Тим не менше, Mc Donalds також пропонує деякі страви, які цілком підходять для заміни того чи іншого прийому їжі:

Курячий салат на грилі: Ви повинні бути обережними, вибираючи м’ясо, яке не панірується, оскільки це допоможе вам уникнути деяких вуглеводів. Врешті-решт ви отримаєте 400-500 калорій і близько 30 грамів білка. Непогано для фаст-фуду, так?

Ви також можете натиснути Курка Мак-Наггетс якщо повернутися назад, вони забезпечують менш значущі харчові цінності, але значно більшу загальну кількість. Якщо вони вам потрібні, ви також можете повернутися до них. Залежно від кількості, може бути до 800 калорій і 50 грамів білка.

Метро

У Subway вибір значно більший. Коли є сендвіч Курка, або тунець повертаючись назад, харчові цінності завжди терпимі. Але навіть із половиною сендвіча ви можете отримати 20 грамів білка і загальну калорію близько 350, якщо дотримуєтесь правильного м’яса. Як бачите, це метро цілком підходить для заміни того чи іншого прийому їжі. Однак ви повинні переконатися, що залежно від соусу та пармезану, особливо Вміст жиру все ще може значно збільшитися.

Kentucky Fried Chicken

З Кентуккі основні вимоги трохи кращі, оскільки асортимент продукції значною мірою з курки існує, що просто забезпечує хороші харчові цінності. Тож тут вам слід просто дотримуватися цього не смажена Курка краще, така смажена. Однак тут слід сказати, що, наприклад, лише Куряче крило 7 грам жиру містять те, що значно менше. Звичайно, салат з куркою забезпечує найкращі харчові цінності.

Швидке харчування та нарощування м’язів - це не команда мрії

Як усі, напевно, вже думали Швидке харчування та нарощування м’язів не найкраща команда в довгостроковій перспективі. З цієї причини набагато краще не вживати фаст-фуд занадто часто, але тоді це правильно. Якщо ви ходите до Mc Donalds лише раз на місяць, ви можете їсти стільки, скільки захочете, не турбуючись про це чи про те провини совісті мати. Зрештою, це набагато веселіше, ніж з такою трапезою обмежити доведеться.