Fat Away для жінок День Fat Away для неї - FIT FOR FUN

Інструкції для жінок: Вам доведеться їсти ще легше, але є і трохи менше силових тренувань.

день

На жаль, жінкам важче худнути: оскільки їхні потреби в калоріях нижчі за чоловічі, їм дозволяється їсти менше, щоб досягти того самого ефекту. Вони також, природно, мають більший відсоток жиру. Ось чому жінки отримують лише 800 ккал того дня (сніданок: 300 ккал, обід: 300 ккал, вечеря: 200 ккал). Але ми легко ставимося до вас під час силових тренувань: там жінки мучаться менше, ніж чоловіки.

Почніть спорожняти запаси вуглеводів напередодні ввечері, щоб перейти на спалювання жиру. Увага: Тренінг призводить до виснаження і підходить лише здоровим людям! Тоді дотримуйтесь точних вказівок щодо дня жиру. Виберіть свій улюблений рецепт страв. Альтернативи забезпечують смачне різноманіття, якщо ви регулярно повторюєте день жиру!