Fat Burner Ми - фітнес, необмежений фітнес у відео

Fat Burner - це клас, який входить до HIIT-подібного класу.
HIIT - це скорочення від Interval Training High Intensity Training.

спалювання жиру

Принцип інтервальних тренувань і зв'язування фаз зусиль з фазами відновлення. Підвищена інтенсивність сеансів HIIT походить від вправи та необхідних зусиль, але також (і перш за все) від швидкості послідовності послідовностей вправ, а отже, від скорочення часу відновлення.

Час відновлення також можна налаштувати на активне відновлення (це особливо стосується сеансів Total Shape, де активне відновлення базується на вправах на зміцнення м'язів).

Сеанси спалювання жиру надзвичайно ефективні для зменшення маси жиру. Шокуючи метаболізм, ці дуже короткі сеанси (максимум від 15 до 30 хвилин) дозволяють спалювати калорії після фізичних вправ, знаменитий "Ефект після опіку", який може тривати до 24 годин після сеансу.

Випалювач жиру виконується у вигляді ланцюга або “кругла”. Він адаптується до кожного рівня і може бути виконаний як з обладнанням, так і без нього.