Фаустін Боллаерт (За столом!) Її кумедна підказка, що не набирає вагу - Гала
Ельза Майнот | Вівторок, 14 травня 2019 р., О 20:00 - Оновлено вівторок, 14 травня 2019 р., О 22:15.
Цього вівторка, 14 травня, Фаустін Боллаерт буде за кермом Столу! Харчуйтесь здорово, менше витрачайте на Францію 2. З цієї нагоди ведуча розповіла Галі про те, як шоу змінило її харчові звички, і скористалася можливістю, щоб представити невеликий фокус, щоб уникнути набору ваги.
Про
Навчіться харчуватися здоровіше, витрачаючи менше грошей. Цю місію взяли до уваги Фаустін Боллаерт та Ів Камбоборд у програмі "Таблиця!", Що транслюється цього вівторка, 14 травня, у Франції 2. З цієї нагоди супутник Максима Чаттама довірився Галі про те, як шоу змінило харчові звички та скористався можливістю, щоб розкрити невеликий фокус, щоб уникнути набору ваги.
Мета шоу - харчуватися здоровіше. Ви самі туди потрапляєте ?
Фаустін Боллаерт: У будь-якому разі я харчуюся здоровіше, ніж раніше. Перед тим, як робити це шоу, я мав кілька вкорінених харчових звичок. Ми схильні споживати продукти, які купували наші батьки. Але зараз я намагаюся позбутися цих звичок. Ми не повинні революціонізувати наші тарілки, а просто міняти дрібниці, що разом утворює набагато більш збалансовану дієту.
Конкретно, що ви змінили ?
Фаустін Боллаерт: Я беру цільнозерновий хліб, макарони з непросіяного борошна та коричневий рис. Це не багато, але це набагато більше клітковини для моїх дітей. Я їм шинку в розрізі, оскільки нітритів та добавок набагато менше, ніж у шинці, упакованій у вакуумі. Я купую багато свіжих продуктів. І ми зробили вдома город, щоб я навчив дітей гордо брати вирощений томат.
Фаустін Боллаерт: Зовсім не, бо я не хочу демонізувати шоколад чи цукерки. Але вони все смакують, вони вміють їсти потроху від усього. У мене склалася звичка, яка полягає в тому, що о 16:00 мої діти їдять фрукти, незважаючи ні на що. І лише після цього вони мають право на кекс. Тож, з’ївши яблуко, вони не натрапляють на пакет тортів, бо застрягли.
Я також намагаюся навчити їх почуття ситості. Коли мої діти кажуть мені, що вони вже не голодні, я не закликаю їх більше їсти. Еббі навіть здатна зупинитися посередині скибки шоколаду, бо вона вже не голодна.
У будь-якому випадку вони не стійкі до овочів ?
Фаустін Боллаерт: Ні, але я теж трохи обдурюю. Набагато простіше зробити з них зелену квасолю, наприклад, з невеликою кількістю сметани. Я також навчаю їх - це для мене дуже важливо - не їсти занадто багато м'яса. Я не хочу, щоб вони їли це під час кожного прийому їжі. Ми виросли з думкою, що нам потрібен білок, але насправді ні. Одного разу, Я обміняв самородки на самородки сої, і це пішло дуже добре. Вони любили це !
Усі ці зміни відбулися завдяки шоу ?
Фаустін Боллаерт: Я мав глобальну обізнаність. Мені було близько 40 років, я зрозумів, що існує прямий зв’язок між їжею та здоров’ям. Що коли я харчуюся краще, мені стає краще. І шоу мене заспокоїло. Ів Камбоборде знаходить час, щоб пояснити себе, тому це викликало у мене бажання. Він допоміг мені почати і менше витрачати витрати.
Звідси і ідея городу, щоб витрачати менше ?
Фаустін Боллаерт: Абсолютно. І яке задоволення! Зараз я показую своїй дочці трави, бо їй це не сподобалось. Одного разу, коли я готував огірки, я попросив його піти за цибулею. Вона пишалася своєю піжамою, коли заходила до задньої частини саду. Ну, вона принесла мені м’яту, але вона так пишалася нею. Шукаючи в саду щось, що мама збирається приготувати, щоб вона знайшла на своїй тарілці, викликає бажання скуштувати.
Після їжі ми іноді гуляємо в саду. Ми будемо бачити помідори, це їх хвилювання. Мамі приємно говорити собі, що ви їсте щось здорове. А мої діти цікавіші, бо саме вони їх посадили. Я пишаюся тим, що вони споживають це. Це гарно.
Фаустін Боллаерт: Супер рання вечеря ! Я вечеряю зі своїми дітьми о 18:45.. О 19:15 до 30 години всі закінчили вечерю. Отже, 12 годин я їду наступного дня. Що я хочу квадратик шоколаду перед телевізором, це можливо. Але я намагаюся замінити його чаєм. Що мене тримає. Мене вбиває вечеря о 9-9:30 вечора, це для мене закінчилося. Я знаю, що наступного дня у мене буде 8 кілограмів зайвої ваги.