Фаза атаки
Мені потрібно скинути 30 кг, хтось може сказати мені, скільки днів повинна тривати моя фаза нападу? Я трохи туди зайшов
Дякую за відповідь
Я дякую вам за вашу відповідь, і я буду слідувати вашим порадам, перейшовши на сайт dukan
Завдяки тобі Лія
Давай дівчата, тримайся ! Всі для одного і один для всіх !
Привіт усім, тут у мене будуть два-три маленькі запитання. Я вчора розпочав фазу атаки дукан (PP це ? чи це PA,?)
моє меню обіду смажена свиняча шинка та повторна шинка ха-ха
ввечері 4 яйця в мікрохвильовій печі коробка скумбрії 1 куряча грудка і 3 палички сурімі
Я не спав всю ніч, мені нудно було brrrrrrrrrr це важкий стан це з часом? Врешті-решт це мене заспокоює, тому що це доводить, що моє тіло реагує хаха
і моє останнє запитання: у друга інсульт за місяць він важив 109 кіло, а за 3 місяці він схуд на 20 кіло. чи небезпечно, якщо я так довго роблю фазу атаки?
ой у мене все ще є питання. Я гриз цілий день, але лише білок. індичка, дивний пиріг зі збитими вершками з дукану тощо, ха-ха нуль цукру нуль жиру, але це турбує? ми можемо їсти білок цілий день? Дякую
дякую, що мене прочитали і дякую тому, хто мені відповість
для вашого першого питання я розпочав дієту 3 дні тому, фазу нападу, готую дукан, і нудоти у мене немає.
ви їсте і їсте багато і сидите на дієті, у будь-якому випадку я насолоджуюся. і тоді я отримую задоволення від кулінарії!
на ваше друге запитання, доктор Дукан каже про одну зі своїх книг, що якщо ми робимо напад занадто довго, тіло пошкоджується, і після того, як ми усунемо менше, витраченого у другій фазі, воно повернеться до того самого.
для третього питання я задаю собі те саме.
Деякі дівчата насправді відчувають нудоту та/або мігрень, і вона проходить. Ви п'єте досить? Тому що часто це питання зволоження. Я нагадую вам, що це щонайменше 1,5 літра рідини на день.
Для фази нападу вона не повинна перевищувати 10 днів. Це написано в книзі доктора Дюкана "Я не знаю, як схуднути", яку потрібно прочитати, перш ніж сідати на дієту. що не є тривіальним з точки зору здоров’я. Ваш хлопець зробив щось божевільне, і його тіло могло зіграти з ним неприємний трюк !
Можна їсти білок цілий день. без наслідків для режиму. Однак закуски весь час - це не звичайна схема харчування. і, скоріше, пристосовуватися до гарних харчових звичок рекомендується.
Сподіваючись допомогти тобі.
спасибі лау за відповіді:) щодо книжки про дукан у мене є обидва, і я їх читав, але я не знайшов своїх відповідей всередині (для того друга, який зробив місяць особливо), інакше так, я п'ю принаймні два літри дієтичного коксу на день
У мене є ще одне запитання, яке мене трохи бентежить. Я роками чудово налаштований, я не приймаю таблетки, я повинен був їх взяти 18-го і сьогодні 13-го. У деяких з вас це було ефект, знаючи, що я почав білок позавчора