Фаза Аткінса 1 - Тривале використання - Досвід - Сторінка 2 - Кетогенний - LowCarbForum - Здоровий
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
мама мопса
Я можу лише підтвердити, що я майже постійно живу в фазі 1 Аткінса майже 1 рік, окрім 2 тижнів відпустки, і добре програв, перебуваю під наглядом лікаря з інших причин, тобто аналіз крові кожні 2-4 тижні, і я такий здоровий що це майже страшно.
Я стискаю вам пальці і бажаю всього найкращого у зміні дієти
пожежник
це дивно, що ви пишете. один рік тільки Аткінс 1!
Відмінно! У мене пройшло 3 тижні, і я сумую за картоплею, картоплею фрі, ґуезі тощо.
ваші рецепти вже добре звучать. але білковий порошок, соєві штучки, клейковина та все, що вам потрібно, я не можу знайти тут, в Берні, і це надзвичайно дорого в магазині Lc
а потім поштові відправлення 15:00. у них є цей шоколадний торт, який я хотів би спробувати, хліб і так далі. але у нас є троє маленьких дітей, і я не можу очікувати, що сім'я витратить стільки, тому мені доводиться жити нормальною їжею.
Сьогодні я знайшов шоколад, який має 10 KH на 41 грам, це означає, що якщо я з'їм 20 грамів, він має 5 KH. це дозволено?.
що кров'яний тиск падає, я зараз вважаю, що навіть не вимірюючи. У мене вже є низький, а тому він ще нижчий.
ще одне питання: 19 вересня ми їдемо на тиждень до сімейного табору з повним пансіоном, і там абсолютно неможливо їсти РК, тоді я знову одягну все протягом тижня?
Я втратив 4 кг за 3 тижні, і це вже 4 дні застоюється, більш-менш прийдешні чоловіки впливають на це?
вибачте за багато питань, але я дуже хочу стежити за нами і нарешті досягти своєї мрії у 55 кг, але мені так складно.
Якщо ви не можете мати те, що хочете, ви повинні почати бажати того, що маєте.
Якщо життя дає вам лимон, зробіть з нього лимонад!
Овен
. тож я спробую відповісти на ваші запитання:
-Скоро ви не будете так сумувати за картоплею і картоплею фрі, їх буде все менше
-Ви можете отримати білковий порошок майже в кожному супермаркеті, клейковина та соєве борошно також є в магазинах здорової їжі: спочатку це виглядає дуже дорого, але коли у вас є основний запас їжі, це навряд чи дорожче, ніж "звичайна" їжа. А подивіться навколо своїх супермаркетів - тут реальні різниці в цінах
-Я б уважно подивився на шоколад! Час від часу трохи чудово, але хто це трохи задовольняє? Зробіть собі шоколадний крем з маскарпоне або спробуйте рецепти трюфелів (ви можете зробити хороший запас на тиждень і завжди мати щось смачненьке вдома .
- Артеріальний тиск насправді знижується
-Сімейний табір із повним пансіоном: спечіть собі пару рулетиків з хлібом або хліб і візьміть із собою (можливо, ви можете десь покласти його в холодильник, тоді це буде тривати тиждень - більшість готелів чи ресторанів тощо, що мені подобається " Харчова алергія "я не проти)
. і шинку, сир, салат ("будь-яка заправка - моя алергія" - швидше оцет, олія .), яйця або щось подібне можна знайти скрізь
-м'ясо, риба і т. д. без гарнірів, а якщо є ТІЛЬКИ макарони - можливо, це можна дізнатись, перш ніж їх з'їсти, - іноді роблять грудку сиру та біфі з супермаркету
-тому що цілий тиждень "нормального харчування" може вас збити, повернути кілограми, і вам доведеться починати з нуля з фази 1 - це може дуже дратувати, воно того варте ?
-Звичайно, наступна менструація може застоювати втрату ваги - так було до ЛК./- /. але насправді згодом повертається до нормального стану (навіть для мене швидше на коліна)
можливо, вам слід зважуватися лише раз на тиждень, тому що тоді можливий застій, коливання тощо не зведе вас з розуму
Не хвилюйтеся, ви можете впоратися зі своїми 55 кг !
і навіть якщо є рецидив: знову є прогрес .
Не дозволяйте вашим канікулам зіпсуватись .
Багато привітань і приємного відпочинку від Овна
"Це робить нас хворими і нещасними,
завжди бути хворим і нещасним "(Лі Стрінгер)
. ні, без мене ! .