СПЕЦІАЛЬНИЙ ФАЙЛ Дієта Аткінса, найпростіший спосіб схуднути

Доктор Роберт Аткінс, який розробив дієту в 70-х роках, виходив з принципу, що зайві кілограми не накопичуються через те, що ми їмо занадто багато, а скоріше наслідком дисбалансу в обміні речовин, що виникає внаслідок поганого засвоєння цукру. Метод Аткінса був створений на основі дослідження 1958 року щодо схуднення, опублікованого дієтологом Альфредом Пеннінгтоном і яке доктор Аткінс застосував до себе для схуднення. Принцип, на якому базується дієта Аткінса, полягає в тому, що тіло схоже на двигун, вуглеводи - паливо. Обмежуючи "паливо", організм буде шукати альтернативу: накопичений жир. Тому споживання цукру та крохмалистих продуктів, таких як картопля, білий хліб та рис, слід припинити, щоб включити в раціон нежирні білки та жири, такі як курка, нежирне м’ясо та яйця. Результат буде видно: жир спалюється, і організм втрачає вагу до семи кг за два тижні.

Немає списку калорій
 Якщо ви входите до категорії гурманів, ви не будете занадто розчаровані, дотримуючись цієї дієти, тому що худнете швидко і досить сильно, не відчуваючи при цьому, що вдень відчуває почуття голоду.
 Дієтичних принципів дієти Аткінса порівняно легко дотримуватися як вдома, так і в ресторані.
Не потрібно відстежувати калорії, що містяться в їжі, яку ви їсте, що значно полегшує ваше життя.

---