Фаза d; напад, сире м’ясо, соуси тощо. Дієта Дюкана - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Невеликі питання, тому що я розпочав дієту дукан у четвер з 5 днів у фазі нападу.
Чи дозволений сирий стейк з яловичини (без соусу тартар) ?
А яким простим соусом заправити м’ясо (яловичину та індичку) або птицю.
Я буду їсти курячу грудку, індичку, 5% жирних стейків.
У фазі нападу дозволено 0% білого сиру (звичайно) ?
Інакше інша порада ?
спасибі дівчата
Я буду мати свою книгу, яка завтра nnnnn
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Так, дозволяється все, що становить 0% (без додавання цукру та шматочків фруктів)
Тартар для стейків (спасибі Ван)
Нарізаний кубиками імбир, сіль і перець, табаско, 1/4 цибулі.
Ви повинні перевірити свої спеції: каррі, імбир, перець, 5 смаків тощо. 1 ч. Ложка гірчиці, оцту. і ви вибираєте те, що найбільше подобається смаки у всіх різні, і ми не можемо сказати вам, що краще.
Соуси з FB (я їх часто замінюю на faisselle), трохи лимона,
. від вас залежить знайти своє щастя
Подібні теми
1 кг м’яса на добу зловживають .
тривалість фази 2 для втрати багато кілограмів
нічого не втрачено у фазі pp
Я розпочав фазу нападу дієти дукан у понеділок, 16 серпня 2010 р
Ось моє меню атаки. Що ви думаєте? ?
ЕТАП 1, D-2
Мій баланс = - 2,2 кілограма у фазі атаки Дюкана
Повністю програний після фази нападу
відновлення фази 1?
Що ми повинні пити для першого етапу п.п. газована вода ?
круїзний етап, який вибрати?
чи маємо ми право на соуси дукан
Невеликі питання, тому що я розпочав дієту Дукан у четвер з 5 днів у фазі нападу.
Чи дозволений сирий стейк з яловичини (без соусу тартар) ?
Так
А яким простим соусом заправити м’ясо (яловичину та індичку) або птицю.
гірчиці, приблизно 1ч.л на день. Справжній (гладкий добре, старомодний ще кращий), не савора. Або ви можете приготувати 0% BF або соуси на основі йогурту. Спробуйте 1 столову ложку FB, 1 ч. Ложку гірчиці, 2-3 анчоуси в солі (знесоленій) змішаній, перець, ви все перемішайте. У будь-якому випадку, вигадуйте із дозволеними продуктами
Я буду їсти курячу грудку, індичку, 5% жирних стейків.
У фазі нападу дозволено 0% білого сиру (звичайно) ?
Всі молочні продукти з вмістом 0% мг і без додавання цукру (він обов'язково залишається натуральним цукром молока). Краще уникати перевищення 1 кг молочних продуктів на день
Інакше інша порада ?
спасибі дівчата
У мене буде своя книга завтра nnnnn
Шкода, ваші відповіді є в книзі. Не забудьте придбати собі:
-вівсяні висівки (будьте обережні, без пластівців, заборонено) в органічних магазинах або органічних відділах певних супермаркетів.
-підсолоджувачі: порошок аспартаму та рідкий гермесетас®
який тримається на приготуванні (або сукарил в аптеках, але, мабуть, дорожчий)
-спецій, багато
-харчові смаки. У супермаркеті можна знайти ваніль, каву, лимон, гіркий мигдаль, іноді апельсин. І вода апельсинового цвіту. Для аромату кави ви можете взяти розчинну каву. А для ванілі краще мати несолодку порошкову ваніль, я знайшов у Lecle *, з іншого боку, Vahin * робить лише солодке.