Dukan огляд 2 місяці - день за днем з Dukan
Двомісячний огляд Дюкана
Ось огляд моєї дієти Дюкана після двох місяців практики! Я нагадую вам, що я починав з ваги 94,8 кг при зрості 172 см. Я ставлю тут свої різні виміри, якщо раптом це когось цікавить;)
Я не розумів, що так сильно втратив в обхваті стегон, але це правда, що мені вдалося затягнути пояс принаймні на 5 отворів!: D Залишайтеся більше, ніж ті великі стегна, які не хочуть худнути! Гррр.
1. Моя вага:
-> Вага, втрачений у фазі атаки: 2,8 кг
-> Вага, втрачена під час круїзу - 1-й місяць: 4 кг
-> Вага, втрачена під час круїзної фази - 2-й місяць: 4,5 кг
=> Загальна вага, втрачена за два місяці: 10,9 кг!
2. Моя мораль: Все йде добре, тим більше, що я перевищив знамениту позначку в 10 кг! Насправді надзвичайно заохочує так швидко програти, фактично не позбавляючи себе. Я знаю, що схильний занадто багато рекламувати, але, здається, я не ставлюсь негативно до цієї дієти! Це дуже просто, швидко та ефективно! З іншого боку, невеликий мінус, це дорого! Це непросто щодня, але я думаю, що це інвестиція, яка того варта! Крім того, ми робимо менше покупок (я великий наркоман.) Оскільки не варто купувати одяг, який може бути занадто малим за короткий час;)
І чудова новина! Сьогодні я спробувала штани розміру 42 і вписуюсь ! (Мені раніше було 46 років.) І це мене навіть влаштовує ! Я також купила дуже милий купальник на це літо. Розмір 40. Він підходить мені, але робить відомі "любовні ручки" трохи виділяються ^^ Але привіт звідси до справжнього літа з купальником, я сподіваюся вписатись у 38 ! Так так, я претензійний: D
3. Майбутнє: Минулого тижня у мене було трохи розслаблення через особисті занепокоєння (я навіть зламав шоколад. Ммммм), але тепер я готовий почати знову! Звичайно, буде нелегко дотримати дієту до кінця під час мого перебування в лікарні, мого одужання, а потім після запланованих вихідних у Лондоні! На лалала! Але я планую повторити невелику фазу атаки наприкінці травня, щоб перезапустити машину, якщо я не зможу продовжувати програвати.
4. Мої улюблені рецепти: кондитерський крем для солодкого та курячий фарш з соєвим соусом для чабер
5. Порада: Ви повинні бути дуже мотивованими та впевненими у своєму виборі, коли ви починаєте цю дієту, але коли вона вже розпочалася, вона проходить сама собою, або майже;) Я б порадив усім зробити загальний огляд у свого лікаря після місячної дієти '' переконайтеся, що все в порядку, оскільки це сольна дієта!
6. Моя крива ваги: Я вважаю, що вона говорить сама за себе, і це насправді найбільше мотивує мене!