Фаза від 1 до фази 2 - дієта дукан - Сторінка 4 - Супертоїнет
Найкращі рецепти у відео
Фаза від 1 до фази 2 дієта Дукан
Найкращі рецепти у відео
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE »29 липня 2009 р. [14:15]
28 років, 1м62
07.12.09: 63 кг
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від карокалін »29 липня 2009 р. [14:24]
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE »29 липня 2009 р. [14:26]
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE »29 липня 2009 р. [19:08]
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від Рамат »29 липня 2009 р. [19:11]
Особисто я припускав, що свинина заборонена. і це настільки просто, наче ти не задаєш собі питання
Початок дієти Дюкана, 07/11/09 [114,00 кг]. (Гол: 80,00 на 1,78 м)
23.07.09: 106,00 кг
31.07.09: 103,00 кг
08/11/09: 100,00 кг
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від карокалін »29 липня 2009 р. [19:19]
110 у березні 2007 року
мішень 78 кг -32 кг
атака ребелоту 1/02: 79,5
зміна режиму
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE »29 липня 2009 р. [19:32]
Я розумію вашу філософію (яка, безумовно, має бути у більшості тих, хто сидить на дієті): те, що терпимо, уникає втрати максимуму якомога швидше.
Що ти робиш, щоб їсти сьогодні ввечері?
Me c омлет + помідор + цибуля і маленький швейцарський 0%
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від дурлін »29 липня 2009 р. [19:51]
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE »30 липня 2009 р. [12:24]
привіт смт як ти справи?
Ви зважуєте дурлін? ти трохи програв? Я важуся в суботу вранці
Я в порядку, ajd c pp так у меню:
вранці: хліб дукан + 0% FB + кава з знежиреним молоком
опівдні: стартер: 6 креветок + 1 квадрат 0%
потім 1 подрібнений стейк 5% жиру
2 невеликих швейцарських 0% + аспартам
сьогодні ввечері я думаю, що печу лосось
і ти? ваше меню ajd?
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від дурлін »30 липня 2009 р. [15:11]
Привіт, zoupounette, так що нічого страшного. Я зважився сьогодні вранці і з понеділка втратив 500 гр, а ти зважуєшся щодня?
Auj pp на 3 дні моє меню auj ct ранок: хліб dukan + 2 маленькі швейцарські 0% та аспартам + чай та солодке (1)
цей полудень: 1 куряча грудка 1/2 олова тунця і 3 маленькі швейцарські + підсолоджувач. Не знаю, чи з’їв я достатньо, але в будь-якому випадку я вже не голодний
Я зробив собі кондитерський фланець на сьогоднішній день, ми побачимо, сподіваюся, він буде успішним у всьому, що добре пахне, і це змінить йогурт. Інакше це буде риба в страві. Я вам скажу, що сьогодні.
до речі, я знайшов посилання, де дівчата симпатичні, і вас можуть порадити
https://www.forums.supertoinette.com/rec. 76 # 6312276
йти до+
23.07: 55кг300 1м60
31.07.09: 53кг300 (2кг з початку)
початок фази консолідації
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE »30 липня 2009 р. [15:19]
ні, я не важуся кожен день. Один-два рази на тиждень.
Я піду подивитися сайт рано
v також зробіть мені пустий PR сьогодні ввечері:)
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE "31 липня 2009 р. [12:23]
привіт дівчата як справи?
Чи берете ви жувальну гумку? який? скільки?
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від дурлін »31 липня 2009 р. [15:43]
cc zoupounette
ти в порядку сьогодні, я в порядку, я дуже щасливий, я зважився сьогодні вранці і виніс версію -1 кг з понеділка, тому - 2 кг з початку 8 днів тому, зараз я в 53 кг 300.
ось те, що я знайшов для знахідки жувальної гумки на форумі, я не беру її, бо мені болить голова хаха
ось останні, дозволені dukan
підсолоджена жувальна гумка (макс. 10/день) виключно аспартамом або іншим чином:
Sweet Gum (голлівудський) солодкий аромат м’яти та запах ванілі.
Sweet Gum (голлівудський) солодкий аромат ожини та аромат дині
Sweet Gum (голлівудський) аромат лайма та полуниці
Sweet Gum (голлівудський) аромат персика і малини
Ефір ментолу та евкаліпта
Freedent міцний монетний двір
Фрідент матовий монетний двір
Сухар із м’ятною м’ятою
Жувальна гумка зелений свіжий хлорофіл (Голлівуд)
Жувальна гумка White Mountain Plants аромат (Голлівуд)
23.07: 55кг300 1м60
31.07.09: 53кг300 (2кг з початку)
початок фази консолідації
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від дурлін »31 липня 2009 р. [15:49]
ось моє меню сьогодні я в pp
ранковий хліб дукан + 1 йогурт 0% + 1/2 частини кондитерського флангу + чай і 1 цукор
Полудень 2 яйця + 3 сурімі + 1 скибочка телячої печінки та 1 0% йогурту
Що ви думаєте, тому що, мабуть, я вживаю недостатньо білка, але мене, зрештою, що я вже не голодний і в + я бачу, що все одно худну
На сьогоднішній вечір це зовсім не так
для мого заварного крему це нормально, це було добре, але я не наважився покласти занадто багато термостатів, я зроблю краще наступного разу, принаймні це зміна йогурту
йти до+
23.07: 55кг300 1м60
31.07.09: 53кг300 (2кг з початку)
початок фази консолідації
Re: фаза 1 до фази 2 дієта дукан
Повідомлення від ZOUPOUNETTE »31 липня 2009 р. [15:57]
Здравствуйте
Це правда, що це не багато білка. але привіт це не кожен день очевидно.
Мені моє меню:
вранці: хліб дукан + 0% йогурту + кава з підсолодженим знежиреним молоком
опівдні: 10 креветок із звичайним квадратом 0%, потім 200гр сайди та десерту 1 невеликий швейцарський 0% з 2CS FB 0% + аспартам
сьогодні ввечері: куряча грудка з каррі та спеціями
за смаком v взяти 1 йогурт.
Дякую за жувальну гумку
Ці вихідні ми їдемо на північ на новосілля і боїмося того, що є в меню. Сподіваюся, я зможу впоратися. Вже я буду в PL так простіше, ніж pp