Femina для схуднення прихованих калорій кави
Додавання цукру, молока або ароматизаторів у його маленький чорний колір може сильно важити на вазі.
Так, чорна кава еквівалентна 0 введеним калоріям. Нуль. Але ми говоримо про каву, що складається лише з подрібнених кавових зерен і ошпареної води. Справа ускладнюється, коли ви додаєте цукор або молоко. Вибрана кава мокко, латте або капучино з офісної машини дорівнює приблизно 60 калоріям або невеликий банан.
Настільки невелике задоволення, що приймається щодня, навряд чи має наслідки. Все стає важко в масштабі, коли їх складаєш ... Латте вранці, капучино після їжі та гарячий шоколад протягом чотирьох годин, і ти перевищуєш 180 калорій. "Тому ми повинні приймати ці напої як закуску, а не як сік, призначений для втамування спраги", - зазначає Glamour.fr. Якщо ви хочете бути обережними з фігурою, то краще робити ставку на чаї та каву, злегка підсолоджені медом або рідким цукром агави.
Кава = їжа!
Однак кава, вибрана в офісній машині, бліда в порівнянні з тією, яку можна знайти в деяких мережах. Невеликий кафе Mocha у Starbucks становить 260 калорій, кориця Dolce Latte досягає 340 калорій, а карамельний макіато фліртує з 540 калоріями ... Щоб усунути стільки накопиченого жиру, вам доведеться йти 2 години 20 хвилин, робити 1 годину 40 на велосипеді або 75 хвилини плавання. Java-чіп Frappuccino, будь-хто?
Щоб отримувати останні статті Femina, підпишіться на бюлетені.