Феміна Хай живе зимова тремтіння, це змушує вас худнути!
Якщо ми занадто захищаємось від зимових морозів, наш особистий термостат більше не виконує свою роботу.
Відсутність фізичних вправ, нездорова їжа, яка є занадто жирною, занадто солоною і занадто солодкою, стрес ... Ми знаємо, що епідемія ожиріння, що вирує в сучасному суспільстві, має безліч причин. Голландські дослідники щойно визначили ще одне: (занадто) затишна температура, в якій ми живемо більшу частину часу.
Тепло людського тіла в середньому регулюється на 37 градусів. Будь-яке відхилення від цього стандарту негайно компенсується нашою внутрішньою системою. Ось як при зниженні температури ми спалюємо більше калорій і, отже, більше жиру. Але зараз, взимку, крім нас, хто працює на вулиці, ми занадто рідко стикаємось із ситуаціями, коли наша пальник працює.
Швидко набула звички
Рішення? Зменште тепло в квартирах та офісах до температури, яка змушує наші тіла реагувати. Тим паче, що за словами маастрихтської групи вчених, які заохочують нас тремтіти, це відчуття зникає з певною звичкою, оскільки ми легко звикаємо жити в дещо більш «тонізуючому» середовищі.
То чому б не спробувати? Кілька років тому японське дослідження вже виявило, що проведення лише двох годин на день при температурі 17 градусів протягом шести тижнів суттєво пошкоджує наші жирові запаси. Легша вага, менш важкі купюри, зменшений екологічний слід ... Аргументи на користь антицелюлітного кайфу заманливі!
Щоб отримувати останні статті Femina, підпишіться на бюлетені.