Фенхельний відвар з лососем рецепт (рецепт для схуднення)

З білим або коричневим рисом

Час підготовки:

Час приготування: 40 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

2 стейки з лосося 1 фенхель 1 чайна ложка насіння кропу 3 склянки води 1 куб овочевого бульйону 10 г вершкового масла 2 лаврове листя сіль і суміш 5 ягід

фенхельний

Підготовка:

Відмінний рецепт лолалоли для схуднення, який можна зробити і переробити ! Дякую за мою дієту !

У великій каструлі розтопіть масло.

Додайте воду, овочевий бульйон, насіння кропу та лаврове листя. Сіль і перець. Дайте йому закипіти кілька хвилин.

Тим часом промийте кріп, видаліть перші тверді шкаралупи і наріжте його скибочками.

Додайте філе лосося в бульйон і скибочки кропу (вони повинні бути добре зануреними) і варіть на повільному вогні 30 - 35 хвилин.

Одна порція (приблизно 390 г):
Калорії 300 ккал Білок 30,8 г Вуглеводи 0,0 г Жири 15,4 г.