Фернандо Хосе Порсель Санчес

ФЕРНАНДО ЖОЗЕ ПОРЦЕЛ САНЧЕЗ

Нандо тренував "ла бомба" у нас із серпня 2014 року. З тих пір для нього багато чого змінилося. На нашому 1-му чемпіонаті з боксу в Кросфіті в Пассау у 2016 році він нещодавно посів 1 місце у дивізіоні Rx! Зараз його дружина Клара також регулярно тренується у нас, і однорічна дочка Сара вже має двох чудових взірців як батьків для своєї спортивної кар'єри.

Я пройшов через Crossfit та CrossFit-Passau.

. через операцію. У мене була надмірна вага (160 кг), бо я погано харчувався, не робив фізичних вправ і страждав на недостатньо активну роботу щитовидної залози. З усіх цих причин у мене була жирова печінка. Операція змусила мене багато думати про своє майбутнє. Я не хотів знову хворіти. Після періоду відновлення я почав відвідувати тренажерний зал, але мені було дуже нудно. Я шукав в Інтернеті інші можливості і натрапив на CrossFit Open Videos. Я хотів зайнятися цим видом спорту! Тоді в Пассау не було жодної скриньки, тож я почав робити кілька тренувань у спортзалі. В Іспанії я пройшов курс важкої атлетики в коробці. Ще в Пассау я нарешті знайшов сторінку Facebook у CrossFit Passau. Я почав тренуватися 18 серпня 2014 року на спортивному майданчику Оберхаус.

санчес

Я найбільше люблю спорт та CrossFit Passau.

. підготовка та конкурентний клімат. Тренування не закінчується, поки це не зробить останній із групи!

Який ваш спортивний досвід?

З 5 до 16 років я займався різними єдиноборствами. Протягом 2 років я також займався легкою атлетикою (дистанції від 100 до 400 м) та штовханням ядра. Я кілька разів грав у хокей у Пассау.

Що змінилося для вас з того часу, як ви почали займатися CrossFit?

Все! Я в найкращій фізичній формі у своєму житті. Торік я схудла на 20 кг. У мене знижена щитовидна залоза! І моя впевненість теж набагато краща.

Яка ваша улюблена вправа?

Важка атлетика: ривки, очищення. Підставка на руках теж чудова!

Які вправи ти взагалі не любиш?

Немає однієї конкретної вправи, яку я вважаю дурною, але я борюся з такими вправами, як пістолети та кільцеві провали.

Чи стежите ви за своїм харчуванням?

Так, я готую їжу на наступний тиждень кожні вихідні. Але є також один або два обманних прийоми їжі на тиждень.

Що є найбільшим стимулом для вас досягти своїх меж за допомогою тренувань у коробці?

Фрази на кшталт "ще кілька повторень до перерви" або "ще на хвилину більше", як правило, згадуються під час WOD. Мотивація тренерів та інших спортсменів є додатковим стимулом.

Які спортивні цілі ви поставили на найближче майбутнє?

Я дуже радий після чемпіонату з боксу. Я зробив краще, ніж очікував. Я тренуюся, щоб освоїти всі вправи CrossFit: кільцеві провали, віджимання на стійці, кільцеві підйому м’язів тощо.