Фета з духовкою з овочами - вегетаріанське блюдо з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
Ну, а як щодо маленького почуття Греції? Літо ще довго, тож достаньте його на кухню. Ви точно досягнете успіху з нашою пічкою з низьким вмістом вуглеводів Feta.
Рецепт готується в найкоротші терміни, він має дуже ароматний і просто дуже смачний смак. Якщо ви віддаєте перевагу пропускати вуглеводи, вам сподобається цей рецепт.
У ньому мало вуглеводів, але завдяки овочам у духовці та сиру фета він все ще ситний, а також дуже поживний. Чудовий, легкий вечерю з низьким вмістом вуглеводів, який швидко готується і смачно готується.
Рівень складності: легко
Час підготовки: близько 30 хвилин
Кількість порцій: 2 порції
Інгредієнти смачної фети з духовкою:
Підготовка:
1.) Розігрійте духовку до 220 ° C верхнього та нижнього нагріву.
2.) Дрібно наріжте цибулю-порей, часник і цибулю. Помідори наріжте скибочками, перець наріжте дрібною соломкою.
3.) Покладіть у форму для запікання, приправте і змішайте з 2 ложками оливкової олії.
4.) Розріжте фету на чотири частини, один раз навпіл і один раз уздовж, щоб сир став тоншим.
5.) Покладіть овечий сир на овочі, капніть на нього решту оливкової олії і поставте в духовку.
6.) Залиште в духовці приблизно на 20 хвилин, поки краї фети не стануть злегка коричневими.
7.) Дістати каструлю з духовки та розкласти фету з овочами на тарілках.
8.) Прикрасити зеленню та свіжомеленим перцем.
Якщо овечого сиру з овочами вам недостатньо, ми можемо рекомендувати наші смачні рулетики з низьким вмістом вуглеводів як багатий білком гарнір. Якщо ви не їсте низьковуглеводну дієту, свіжий багет ідеально поєднується з ним.
Фета - грецький продукт. Це розсільний сир, виготовлений з овечого та/або козячого молока. Тільки якщо сир дійсно походить з Греції, його можна назвати фета. В іншому випадку ви можете знайти подібні продукти на холодильній полиці під терміном овечий сир.
Вівчарський сир схожий на фету, але виготовляється з коров’ячого молока. Фета має дуже пікантний смак, і її можна багато в чому використовувати на кухні. Крім того, він містить 17 грамів білка на 100 грамів, що робить його чудовим джерелом білка, особливо для вегетаріанських страв з низьким вмістом вуглеводів.