Fettrechner.de

Форум

Привіт, я тут новачок!
Мене звуть Керстін, мені 18 років і я важу близько 1,68 фунтів.
Два роки тому я кинув палити (так, так. У 16 років - я почав рано, я знаю), і саме тоді мене вдарили. У той час я важив близько 55 кг, теж був задоволений цим, але коли сигарет більше не було, замість них був гамбургер або щось інше (
Сьогодні я ненавиджу себе за це, тому що більше ніколи не отримаю.
Кожен раз, коли ви намагаєтеся схуднути, це триває кілька днів, і все, тому що нічого не відбувається. Якщо через кілька днів я все ще не бачу успіху, мотивація просто не тримається.

Тепер до мого питання.

Чи можу я навіть сподіватися, якщо буду їсти наступний день?

Я майже ніколи не снідаю. Якщо що, можливо яйце-два.
Поміж ними є фрукти близько десяти. Сьогодні я маю Б. з’їв чверть кавуна.
В обідній час я мав фруктовий салат з бананів, винограду та полуниці.
А до цього я з’їв невелику порцію подрібненої локшини на вечерю.

І чи краще їсти більші порції, але менш часті страви або багато дрібних, розподілених протягом дня?

Дякую і вітаю

Привіт Кіро,
Отже, як мало ви їсте, ви не можете схуднути!

Вам потрібно їсти, щоб схуднути. Розрахуйте обмін калорій і переконайтеся, що ви не надто низькі.

О mannDea1987 писав:

> Привіт,
> Крім того, ваш розподіл їжі протягом дня гарний
> погано, ви обов'язково повинні поснідати справжнім сніданком, інакше
> Ви споживаєте калорії протягом усього дня і назад
> Ви взагалі не відповідаєте!

Зовсім неправда. Ви навіть худнете, якщо цілий день нічого не їли, а ввечері з’їли 2 великі маки перед сном.

> Привіт Кіро,
> Отже, як тільки ви їсте, ви не можете схуднути!
>
> Вам потрібно їсти, щоб схуднути.

Це теж неправда. При невеликій кількості їжі ви худнете швидше . Однак виникає питання, як довго хтось може дотримуватися такої суворої дієти, не переймаючись і не відмовляючись.

"Ми всі продовжуємо
Коли наших братів по зброї немає
Тож підніміть склянку високо
На завтра ми помремо
І повернись із попелу, який ти кличеш. "

Звичайно, ви можете голодувати цілими днями, а ввечері затягнути в себе два великі маки, але тоді я не хочу бути в вашій шкірі і бачити, як ви хворієте!

Крім того, я вважаю неможливим сказати тому, хто хотів би отримати кілька порад про те, як "розумно" схуднути, що він може мало їсти, якщо наполегливо!

Ви коли-небудь чули про ефект йо-йо, низький обмін речовин або авітаміноз?
Наскільки наївним ти повинен бути?!

>
> Звичайно, ви можете голодувати цілий день, а ввечері можете отримати двох великих
> втягніть mäcs, але тоді я не хочу бути у вашій шкірі
> застрягни і подивись, як ти захворів!
>
> Я також вважаю неможливим дати комусь кілька порад щодо
> "Розумний" хотів би сказати, що він може схуднути
> їжте мало, якщо він наполегливо!
>
> Коли-небудь чули про ефект йо-йо, зворотний ефект метаболізму
> або чули про авітаміноз?
> Яким наївним ти повинен бути!

Ніде я не писав, що я вгадую занадто мало калорій, поки він/вона зберігається. Це малося на увазі більше на зразок того, що ви все одно не зможете витримати так мало калорій в довгостроковій перспективі, а потім слідує велике харчування.

Тепер до Біг-Маків: Це було перебільшено навмисно, щоб зрозуміти, що НЕ має значення, коли ви їсте. Знайдіть Біг Маки до речі, щоб задихнутися ... рідко їли такий огидний гамбургер: -Х

Втрата ваги з голодом у ранці в будь-якому випадку не має сенсу, оскільки рано чи пізно це обернеться протилежним!
Можливо, ви зможете жити з голодом певний час, але в якийсь момент ви - і особливо ваш організм - вже не відчуваєте, як це, і отримуєте те, що вам потрібно, і фунти повертаються.

Вага 118,9 кг на 13.01.06
В даний час 86 кг 18.11.08
Чоловік 53 роки; 178 см заввишки

Цікаво, чому ти взагалі хочеш схуднути?
Якщо ви зголодніли до 50 фунтів, у вас недостатня вага з ІМТ до 18 років. І. для кого ти це робиш Чи вважаєте ви привабливими стійки для худих одягу? У будь-якому випадку це не здорово.

Сюзанна
42 роки
1,58 малий
49 кг

Я голодувати не збивай мене взагалі.

Привабливість - це питання думки.

Ні, я не голодний . Я повільно скинув трохи більше 10 кг за рік і з’їв стільки, що ніколи не був голодним.

До того ж, мені все одно, чи ти вважаєш такий худий потворним. Я також не думаю, що це приємно, коли жінка приблизно 1,70 прагне до ваги 65 кг.

Я думаю, це менше про потворне, ніж про нездорове.

І більшість чоловіків вважають дуже худих жінок потворними. Мені дозволили відчути це на власному (недостатньо ваговому) тілі вже дуже давно. Я отримав коментар. Це було в основному: "Той? Ні, це брязкає в ліжку". І це було одне з найприємніших зауважень і висловів, яке я отримав чи отримав.

Жінка, 46 років, 181 см
Злітна вага: 83,5 кг 24 квітня 2010 року
Мета: 75 кг
Особливості: непослідовність, чудовий апетит

> Я також не вважаю приємним, коли жінка приблизно 1,70 прагне до ваги> 65 кг.
>

65 кг на 170 см - це моя ідеальна вага - штани розміром 36/38, топи 40/42; Розміри 95-70-90 - що з цим має бути не так, хіба що талія не найвужча (але має ту перевагу, що чоловічі штани добре сидять).
Дорослим жінкам не обов’язково бігати в дитячих розмірах.
Дає мої фотографії з вагою 52 кг - на них схожий на скелет, але розмір одягу нічим не відрізнявся.

-----------------------------------------------------------
Жінки та коти роблять те, що хочуть - чоловіки та собаки повинні звикнути.

Як я вже казав, я думаю, що я досить стрункий у 49 кг на 1,58, слава Богу, мені ніколи не доводилося голодувати до цього, здається, це схильність. Але. Менший за розмір 34 - лише дитячий одяг, і він не підходить, оскільки жінки мають інші фігури, ніж дівчата.

Що мене цікавить. Чому ви прагнете до цього скелетного існування?
Це, і не тільки я бачу це так, нездорове і не дуже красиве на погляд. Занадто худий настільки ж непривабливий, як і надто товстий.

В даний час я намагаюся звикнути рахувати калорії, тому не можу надати вам жодної інформації. Я просто намагаюся реконструювати вчорашній день:

- 1 біла кава
- Полунична манна каша (1 тарілка)

- 1 дитячий бар
- 1 яблуко

Полудень. гаразд, ще вдень:

- 2 латте
- Суп з локшиною з овочами (2 тарілки)
- миска (500г) полуниці

- крабовий салат
- 1 рулет
- 2 яблука

> Зараз я намагаюся позбутися звички підраховувати калорії,
> тому я не можу надати жодної інформації. Я просто спробую
> реконструювати вчора:

у вас більше немає зубів або чому ви їсте лише рідку та м’якотну їжу?

Так, на жаль, я ніколи не міг дозволити собі зубну щітку = ((

.але я більше нічого не кажу на цю тему.

Мається на увазі приємно, але ти не можеш зупинити мене від схуднення. Я більше не відчуваю жиру (мені було 65 років), але я все ще не задоволений.

Ніхто не сказав мені, що я виглядала занадто худою або анорексичною. Це завжди питання розподілу.

У будь-якому разі, мені справді не доводиться виправдовуватися за бажання бути худим.

ти маєш рацію, не треба виправдовуватися. І я можу вас якось зрозуміти, тому що я міг також скинути 5 кілограмів, тоді у мене був би такий самий ІМТ, як у вас, із 52 кілограмами, і це, безумовно, було б якось добре. Але для мене це досить близько до межі, і ніхто мені не каже, що я занадто худий, дуже худий.
І якби я був на вашому місці, я б не опускався нижче ІМТ 18,5, тому що я вважаю, що ви досить худі у 55-56 кілограмів.

А деякий час тому ви клали туди фотографії, і у вас така чудова фігура, я б теж цього хотіла! Але це просто не має нічого спільного зі схудненням чи чимось, певні речі не змінюються. На жаль, це іноді буває незбалансованим, і якби я хотів вписатися у вершини 34, мені, мабуть, довелося б схуднути ще на 10 кілограмів (і це все одно не помістилося б)
Але що, так воно і є, не можна всього мати.

Я також думаю, що набагато приємніше мати вузьку талію і ширший таз, я думаю, це виглядає краще, але, як я вже сказав; втрачаючи вагу, ви не можете це змінити, і ви не можете переробити щось подібне. ви просто повинні бачити позитивні сторони і подобатись тим, ким ви є. Але це набагато складніше, ніж схуднення.

Привітання, різдвяне печиво

Ну Я, мабуть, не отримую відповіді. але це просто мало вибратися.

Привіт Шаніс,
ти маєш рацію. Не потрібно виправдовуватися. Ви достатньо дорослі, щоб триматися своїх рішень.

Але якщо хтось із ІМТ 19 все ще вважає, що йому потрібно продовжувати худнути, то все, що я можу сказати, це:
Першими подорослішайте!

Можливо, тоді ви зрозумієте, що робите зі своїм тілом, якщо будете продовжувати це робити.
І ваш раціон, здається, теж не такий збалансований.
Але це ваш вибір, і ви повинні мати з ними справу.

Коли я був трохи молодшим за вас сьогодні, я дуже хотів залишитися на 45 кг на висоті 1,59 м. Дякую Богу, що люди, які піклувались про мене.
Мені зараз 36 років, я хотів би мати на 3 кг менше замість своїх 56 кг, але я щасливий і задоволений і навчився одному:
Привабливість має багато спільного з харизмою, і кілька кілограмів занадто вас насправді не турбують.
І з ІМТ 22, я б не обов'язково вважав себе занадто товстим.
LG Manuela70

Я підозрюю, що у вас можуть бути проблеми на зовсім іншому рівні, і ви компенсуєте тих, хто зайнятий своїм тілом.

Чим ви зайняті розумом, коли досягли «ваги мрії»?

Ти тоді врятуєш китів? Або безкоштовні співочі птахи в Італії?

Напевно, ти не станеш щасливішим, коли досягнеш бажаної ваги.

Якщо ви думаєте, що худенька - це красиво, у вас все добре. Але врешті-решт ви "дізнаєтесь", що це нездорово, і ви узгоджуєтеся зі своїм тілом. Він нічого для цього не може зробити.

P.S.:
Будучи молодою жінкою, вагою 182 см і 67 кілограмами, я довгий час виявляв себе занадто товстим.

Жінка, 46 років, 181 см
Злітна вага: 83,5 кг 24 квітня 2010 року
Мета: 75 кг
Особливості: непослідовність, чудовий апетит

добре, якщо ви будете рахувати математику,. Я на 6 см нижчий за вас.
Отже, ви насправді не можете порівняти яблука з грушами або порівняти людину лише із см і кг і, таким чином, зробити висновок про її фігуру.
якщо щось подібне спрацювало, я, на жаль, мав би сказати вам: купіть інше дзеркало, ваше, здається, не годиться. але я вас не бачу!

так що сподіваємось, це потрапляє в праве горло.;-)

Тільки це:

ЧОМУ насправді є люди, які вважають, що кожен, хто худне, постійно думає лише про фігуру "мрії" і тому нещасний?

Я не нещасна. Я також думаю про інші речі, окрім своєї фігури ... якби мене турбувала лише цифра, мені не потрібно було б скидати 10 кг за рік. Тоді це було б зроблено через 3 місяці. Мені весело в житті, на вихідних ходити на дискотеку, пити вершкові коктейлі без жалю совісті а-ля: "Товста свиня не повинна собі цього дозволяти".

.і я щаслива, що нарешті можу одягнути гарний одяг, не виглядаючи в ньому як ковбаса.

.і про плавання в бікіні без рушника навколо стегон весь час.

.і про флірт з хлопцями/чоловіками без комплексів wg. мати мої любовні ручки.

.і доводиться менше турбуватися про стиль. Замість того, щоб прикривати, я тепер можу просто надіти джинси та футболку і відчувати в них привабливість.

Я можу погодитись лише з різдвяним печивом (не більше гніву на фігуру): Тепер, з меншою вагою, я також став набагато щасливішим, що також помічають мої товариші. Я розслабився, бо більше не думаю, що всі постійно дивляться на мої рулетики з беконом, і тепер можуть серйозно сприймати компліменти щодо моєї фігури. Загалом, я став набагато впевненішим із часу схуднення.

Я ще не задоволений, але, як я виглядаю, я почуваюся набагато краще, ніж рік тому.

Я знаю, що схуднення - це не все. Я щойно закінчив середню школу і восени почну вивчати право ... Навряд чи я встигну зосередитися виключно на своїй фігурі.