Фігура бікіні, незважаючи на калорійні гріхи Як стати стрункою - і залишайтеся такою!
Найпізніше на вихідних настав час здійснити паломництво до відкритого басейну або озера. Але що ви можете зробити, якщо потрібна фігура для ваших купальників все ще відсутня? В основному винні спокусливі гріхи літа - ми розповідаємо вам, які літні закуски є справжніми пастками калорій і як можна знову навчити гріхів. Крім того, ці дієтичні міфи є ворогом вашої фігури в бікіні!
Від редактора news.de Клаудії Леве
Фраза "одна секунда на губах, все життя на стегнах" не випадкова. Влітку також калорійні спокуси ховаються практично на кожному розі і мають лише одну мету: зіпсувати цю треновану фігуру бікіні. Це добре для тих, хто знає, скільки калорій є в якому літньому застіллі і що потрібно для тренування смаколиків знову.
Фігура бікіні, незважаючи на солодкі літні гріхи? Якщо ви любите бенкетувати, ви повинні знати, скільки калорій в якому ласощі, щоб не зіпсувати фігуру бікіні. Зображення: Syda Productions/Fotolia
Остерігайтеся калорійних пасток на шашлику
Іноді навіть у літню спеку ви тягнете до чогось ситного - соковитий гамбургер - ідеальна закуска, особливо на затишних барбекю. Але смажений коровай між двома половинками булочки, в ідеалі з кучею кетчупу, - це колосальні 350 кілокалорій. Якщо ви хочете знову відпрацювати цей енергетичний вміст, ви можете, наприклад, їздити на велосипеді півгодини - бажано на більш високій передачі та в швидкому темпі.
Холодна кава влітку: Як знову відпрацювати калорії
Літо без кави? Тільки не треба! Однак влітку з кофеїновим напоєм часто люблять крижаний холод - у кав’ярні, якій довіряють, витвір, який подають липко-солодким та прикрашеним різними видами сиропів або вершків, називають фраппучіно. Якою б смачною та освіжаючою не була холодна кава, кухоль легко містить від 300 до 400 калорій. Чи хотіли б ви уникнути непривабливих подушок, що руйнують вашу пляжну фігуру? Потім після години танцювальної аеробіки - принаймні це веселіше, ніж притуплення тренажерів у спортзалі.
Без ковзання та без смуги - це найкращий купальник
Без сумніву, порція смачного фруктового сорбету також освіжає. Ви маєте на увазі, що фруктове ласощі майже не містить калорій, сильно відрізняється від своєї могутньої сестри - морозива? Не зовсім правда: у порції сорбету в багажі близько 150 кілокалорій - фігуристи повинні робити віджимання щонайменше чверть години, щоб не поставити під загрозу літній показник.
Також цікаво: Цей британець втрачає неймовірні 325 кілограмів!
Зображення: instagram.com/mirandakerr/spot у новинах
Говорячи про морозиво: Звичайно, улюблене літнє частування не повинно бути відсутнім у списку калорійних гріхів. Залежно від того, який смак ви віддаєте перевагу, порція шоколадного або ванільного морозива складається з колосальними 300 калоріями. Ідеальний спосіб впоратись із солодким гріхом - це, наприклад, танці протягом трьох чвертей години - але в жвавому темпі і не так повільно стоячи блюзи.