Фігура знаменитості - розкрита таємниця - дієта; Секрети зірок
Ми бачимо їх по телевізору або на сторінках журналів, і іноді нас цікавить, як вони можуть бути такими. ідеально! Яскравий колір обличчя, бездоганний макіяж, сукні "один на один" та силует. що ще можна сказати - це залишило б Афродіту сповненою заздрості.
Будь то течія (яка, здається, триває нескінченно довго) або просто «збіг обставин», коли ви говорите «зоряна фігура», ваші думки летять до Голлівуду. Очевидно, що ми давно пройшли стадію наївності, коли дивувались тому, як їм вдається виглядати так добре, і дійшли висновку, що природа була більш ніж щедрою на актрис/співачок.
Зараз ми усвідомлюємо, що у них "позаду" ціла армія стилістів та шеф-кухарів, які не лише інтенсивно піклуються про свій імідж та харчування за кілька тижнів до події, але й у своєму розпорядженні протягом тривалого часу. часто, в будь-який час дня і ночі, для будь-якої "примхи".
Але, залишаючи все це в стороні, зірки - це також люди зі слабкими сторонами та бажаннями, а дієта під контролем, навіть якщо вона дуже різноманітна, непросто переносити в довгостроковій перспективі. Тому багато «орендарів» Кінофортеці вдаються до дієт, які дають короткочасні результати, не будучи при цьому небезпечними для здоров’я, а потім підтримують свою фігуру за допомогою здорового та збалансованого харчування, «подвоєного» багатьма видами спорту.
То як мені вдається виглядати так добре? Щоб задовольнити вашу цікавість, ми представляємо вам кілька хитрощів - кулінарних та не лише - завдяки яким зірки досягають омріяного силуету.
Отже, Джессіка Сімпсон (1), співачка та актриса, яка пишається формами, якими наділила її природа, зізналася, що деякий час вона шукала дієту, яка допоможе скинути зайві кілограми, не впливаючи на її "округлість". І, схоже, вона це знайшла: "Дієта з 5 факторів", разом із інтенсивними заняттями фізичними вправами, які практикуються з особистим тренером, допомогли їй досягти бажаної ваги. Дієта Джессіки включає 5 прийомів їжі, що містять по 5 продуктів на кожен прийом їжі: білки, жири (корисні), корисні вуглеводи, клітковина та напої без цукру.
Одна з найуспішніших жінок на американському телебаченні, Опра Уінфрі (2) Він скинув зайві кілограми, поєднуючи регулярні фізичні вправи з дієтою на основі білка, фруктів та овочів, обмежуючи вживання алкоголю, рафінованих вуглеводів та цукру. Крім того, уникайте їсти ввечері.
Крім голосу, Бейонсе (3) у нього є ще одна перевага: красиво контурне тіло, за допомогою якого воно демонтувало міф про жінку «дошку». Як ви його підтримуєте? Оскільки вона, як правило, дуже швидко набирає вагу, Бейонсе завжди стежила за своїм харчуванням. Настільки, що в один момент подейкували, що він жив лише кількома скибочками помідора на день.
Прихильники зонової дієти, відомі в США, пообіцяли здійснити революцію в галузі харчування. Але вони не почали революцію і в цьому не було необхідності, адже такі знаменитості, як Дженніфер Анністон (4) вони були зацікавлені та в захваті від результатів, запропонованих вищезазначеним режимом. Таким чином, Дженніфер дбає про споживання - у точних пропорціях - 40% вуглеводів, 30% білка та 30% жиру.
Колишній любитель фаст-фуду, хоча і менш присутній на червоній доріжці Голлівуду, колишній президент США Білл Клінтон (5) він, у свою чергу, мав проблеми з вагою. Але, прийнявши відому дієту, таку як дієта Саут-Біч, він відмовився від своєї старої звички і схуд на понад 15 кілограмів. Як йому це вдалося? Споживання цільного зерна або нежирного м’яса та уникання жирів.
Оскільки їй потрібна енергія, коли вона на сцені, Дженніфер Лопес (6) не накладає (часто) харчових обмежень.
"Мало і часто", - сказала б Джессіка Біл (7). А щоб бути у формі та мати енергію для зйомок сцен бойових мистецтв у фільмі "Блейд: Трійця", вона багато вправляється і їсть мало і дуже часто. Під час їжі - яка відбувається кожні 3 години - актриса вживає продукти, які не містять ні грама цукру, молочних продуктів, борошна чи солі.
Це правда, що він завжди дбав про власний імідж, але треба визнати, Мадонна (8) йому 50 років і виглядає сенсаційно! На додаток до програми вправ, створеної спеціально для неї її тренером, поп-королева є послідовником строго макробіотичної дієти, згідно з якою те, що ви їсте, впливає як на ваше здоров'я, так і на ваш психічний або емоційний стан. Макробіотична дієта підтримує споживання промислово необроблених продуктів, які мають низький вміст жиру, багато клітковини і містять багато овочів та сої.
Закохана в міні-формовані сукні, але також у макарони та сир, Марія Кері (9) рік тому він був у дилемі.
"Підйом" був важким, вимагав багатогодинних вправ для кардіо та аква-тренажерів, а також дієти на основі супів та нежирної риби. Результатом стала втрата 16 кілограмів та збагачення гардеробу короткими і вузькими сукнями. І коли він відчуває тягу до певної страви, він приймає дієту із шматочками - власний винахід: тобто він не смакує більше, ніж може „завантажити” у виделку.