Філе для гурманів для схуднення (харчування)
Чи погано, що я їв філе Шлеммера з ігло (458) ккал, хоча я сиджу на дієті або хочу схуднути?
5 відповідей
Поки ви не їсте його щодня, а решту своїх калорій покриваєте хорошими речами
Ви повинні встановити собі межу кількості ккал, яку ви хочете спожити за цей час.
Ні, як жінці вам дозволено споживати 2000 ккал, хоча ви не наберете вагу. якщо ви хочете схуднути, було б достатньо просто споживати 1800 ккал на день, якщо ви хочете їхати швидше, 1500 ккал - це ще простіше, якщо ви просто трохи займаєтесь спортом:-)
під час схуднення важливо загальна кількість калорій на день і те, що ви спалюєте більше активності, ніж споживали.
не має значення, якщо ви трохи над цим, завтра трохи менше.
Хіба погано, що я з’їв філе для гурманів з ігло (458) ккал
Однак, швидше за все, через сто років ви помрете.
подібні запитання
Сьогодні я з’їв 1000 ккал над своїми потребами: /
Це погано, що я з’їв граноловий батончик (144 ккал.) Перед тим, як поїхати? 😬
Хоча насправді я на дієті 😔
Привіт усім
Мені 15 років чоловік і зріст 180 см.
Я важу 75 кг і вже 2 тижні сиджу на дієті і вже схуд на 3 кг.
Сьогодні я вперше з’їв 2500 ккал і фактично займаюся спортом щодня, але зараз я поранився і повинен зробити перерву, тому не можу займатись будь-яким видом спорту.
Занадто 2500 ккал ?
В даний час я на дієті з низьким вмістом вуглеводів і постійно тренуюсь. Оскільки я хочу спеціально схуднути, я максимально уникаю вуглеводів. Питання зараз полягає в тому, чи дозволяється мені їсти корншпіц на день з салатом або H-філе на цій дієті, чи вуглеводів вже занадто багато.
Привіт, я хочу схуднути на кілька кілограмів і з’їсти 1000 ккал за 1 тиждень. Минулого тижня в понеділок я важив 80 фунтів, а вчора - 75 фунтів. Проблема в jz, але в тому, що я сьогодні з’їв 2400 ккал. Я все цим зіпсував? Ps 16 років, я 173 зріст і вага, як я вже сказав 75 кілограмів)
Я вже давно їв нижче 1200 ккал, я хочу збільшити себе і з'їсти 1400 ккал я наберу або схудну
Привіт, хлопці, я сиджу на дієті вже 4 дні. У мене в суботу вранці діти благословляють пінгвінів, я щойно з’їв 3-4 шматочки шоколадних вафель, тепер це погано, тому я все одно можу схуднути ?
Я щойно з’їв половину піци, хоча це вже другий день дієти, я думаю про те, щоб вибити її або просто потренуватися, щоб її врятувати, боюся, що не схудну
Хіба погано, якщо я їв більше 1000 ккал на день протягом 2 днів?
Мені дуже потрібна ваша допомога.
Я хочу трохи схуднути
Спочатку я намагався дуже здоровим (1000 ккал на день + вправи + тільки вода), але це не спрацювало.
Хоча я явно менше їв і більше займався спортом, я лише набрав вагу.
Коли я починав «дієту», я важив 58 кг. (Я дівчина, 15 років і зріст 155 см)
Зараз я з’їдаю лише 200 ккал і займаюся стільки спортом, що спалюю принаймні 400 ккал.
Я роблю це вже місяць.
Але я зараз важу 59 кг, і це просто не допомагає.
Я просто хочу отримати здорових 50 кг.
Я збираюся їсти дуже здорово (для схуднення) і мені потрібно ввечері щось з високим вмістом білка та вуглеводами. Я думав про рибу (Schlemmer Filet), але не можу придумати нічого, що б міг поєднати з тим, що таке KH Arm. А також змушує вас почуватися ситими. Сподіваюся, хтось має пораду?
В даний час я використовую оливкову олію, це добре чи ні. І скільки це робить про кількість ккал.