Філе минтая

Покладіть овочі в каструлю, влийте трохи рослинного масла, обсмажте їх.

бажанням Розігрійте

Покладіть філе в цю заготовку і обсмажте їх на розігрітій олії до золотистої скоринки.

Застеліть деко фольгою, покладіть шматочки маринованої риби, зверху накрийте фольгою.6. Додайте моркву, трохи посоліть, обсмажте до повного розм’якшення. Випікайте 1 годину 20 хвилин при 180 ° С. Вийміть приготовлений буряк, залиште охолоджуватися і очищайте від шкірки. Помістіть цибульні кільця на минтай.

вершків томатів 1 ст. дрібно нарізаної цибулі ¼ склянки молока Перець за смаком ¼ склянки тертого сиру чеддер (за бажанням) Розігрійте духовку до 375 ° F. Овочі, вершки, молоко, майонез, яйця та сири додадуть рибі соковитий смак і нові смакові нотки. Ставимо в духовку, де температуру вже встановили на 180 градусів. Накрийте фольгу невеликою формою для випікання 8. Натріть сіллю, гірчицею та перцем, дайте постояти 10 хвилин.2. вершків томатів 1 ст. дрібно нарізаної цибулі ¼ склянки молока Перець за смаком ¼ склянки тертого сиру чеддер (за бажанням) Розігрійте духовку до 375 ° F. Відріжте хвіст і плавники. Наріжте філе минтаю шматочками, посоліть і змастіть майонезом.6. Виділіть кілька хвилин, щоб риба просочилася.