Філе морського окуня з соусами Айолі та базиліком

Рецепт філе вовка з соусами Айолі та базиліком

Вуглеводи в основному забезпечуються картоплею: нараховуйте близько 30/35 г вуглеводів

Інгредієнти

Інструкції

Приготуйте версію Aïoli - експрес: Подрібніть часник - збийте віночком (електричним!) З гірчицею та яєчним жовтком і повільно додайте оливкову олію, поки консистенція не застигне (можна додати вичавку лимона і приправити) Помістіть у маленькі чашки, посипте невеликою цибулею і тримайте в холодильнику.
Приготуйте соус з базиліком маскарпоне: збийте песто з маскарпоне та краплею лимонного соку - покладіть у чашки, посипте трохи подрібненими горіхами макадамії та листям базиліка - тримайте в холодильнику.
Картоплю готуємо на пару, а в кінці варіння додаємо обчищену квасолеву шкаралупу.
Приготуйте рибу а-ля Планча з кількома помідорами черрі. Потім подаруйте набір пухкими травами

Приготоване:Дієти та нетерпима кухня
Тип страви:Головна страва
Рівень складності:Помірний

Тушонка з баранини, яка не надто калорійна, багата клітковиною (без крохмальних продуктів) (докладніше ...)

Риба та овочі з південними акцентами. (після…)

Швидкий рецепт приготування ніжного і смачного кролика без додавання вершків. (після…)

Мідії з низьким вмістом жиру, вуглеводами підходять майже всім! (після…)

Поради та ідеї, щоб наново відкрити насолоду від їжі без розчарувань.

Recipe-pour-diabetique.com пропонує вибір рецептів приготування страв для всіх. Вони особливо підходять для діабетиків, які бажають контролювати споживання вуглеводів у своєму раціоні. Легкі рецепти, часто з низьким глікемічним індексом, без глютену або з низьким вмістом вуглеводів. Для свого здоров’я уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого або занадто солоного: www.mangerbouger.fr

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті, надати вам персоналізовану рекламу та для статистичних цілей. Продовжуючи вашу навігацію, ми будемо вважати, що ви приймаєте використання файлів cookie.