Філе пангасу у фользі, рецепт Dukan PL від Hounna33 - рецепти Dukan та форум для

пангасу

Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !

Складіть цей рецепт Дюкана

  • 1 філе панги
  • 1 цибулина (не дуже велика)
  • 1 зубчик часнику
  • чебрець, базилік, цибуля-цибуля
  • Солоний перець

На алюмінієву фольгу покладіть кілька гілок чебрецю, листя базиліка та цибулю-цибулю, зверху покладіть рибу, відпочиньте ще кілька гілок чебрецю, листя базиліка та цибулі-цибулі .

Злегка змішайте цибулю і часник, потім розподіліть по рибі, або розріжте часник навпіл і всуньте його в рибу, тонко наріжте цибулю, а потім покладіть на рибу. .

Потім випікайте 10-14 хвилин у духовці (залежно від ваших смакових якостей) при 300 °

А якщо ви в PL, ви можете додати трохи грибів-кнопок нижче, ням ням:) Сподіваюся, у вас все вийде