Фільтруючи каву чи еспресо, цей кофеїновий напій особливо корисний для здоров’я
Німці люблять каву!
Чи то вранці, щоб прокинутися, чи то вдень випічка - це кава найпопулярніший серед німців кофеїнп. Кожен громадянин Німеччини випиває в середньому 162 літри на рік. Що стосується кавового варіанту, то тут є різні уподобання. Кава-фільтр та еспресо, зокрема, часто замовляють у ресторанах та кафе.
Який із двох пікапів краще для вашого здоров’я, пояснює він Автор бестселерів Бас Каст у своєму посібнику "The Nutrition Compass". З цією метою науковий фахівець проаналізував та узагальнив сотні досліджень на тему харчування.
Будьте обережні під час вагітності
Вагітним жінкам не слід вживати занадто багато кофеїну через каву, а енергетичні напої також повинні бути табу. Будь ласка, поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви вагітні і не хочете без кави.
Експерт пояснює: Ця класична кава особливо корисна для здоров’я
Однозначна відповідь любителя кави: кава-фільтр пропонує більше користі для здоров’я! За словами Каста, причина криється в перевіреному Метод заварювання. Такі інгредієнти, як кафестол та кахвеол, які знижують рівень шкідливості ХС ЛПНЩ у крові збільшити, а саме застрягти у фільтрувальному папері.
Натомість із портафільтровою машиною вони можуть потрапити в каву через грубе сито. Тому людям з високим рівнем холестерину слід вибрати каву-фільтр замість еспресо.
Останній рекомендує пити максимум два еспресо на день. За його словами, для фільтруючої кави це має бути п'ять чашок.
За словами одного експерта, фільтруюча кава корисніша за еспресо.
Але еспресо також має користь для здоров’я. Оскільки він містить порівняно мало кислоти, він більш стерпний для людей із чутливим шлунком.
До речі: Різниця між фільтрувальною кавою та еспресо полягає не в міцності вмісту кофеїну, а в часі смаження зерен.
Вживання квасолевого напою захищає серце
Однак, споживаючи помірковано, обидві кавові страви сприяють здоров’ю. Згідно з дослідженнями, зілля з квасолі не просто знижує це Ризик серцево-судинних захворювань, справа також доходить до цього Довготривала пам’ять вигода.
Досі незрозуміло, які інгредієнти квасолевого напою відповідають за позитивний вплив на людину. Але відомо, що це не через кофеїн. Тому що навіть кава без кофеїну виявляє ці ефекти.
Висновок: І кава-фільтр, і еспресо корисні для вашого здоров’я за умови, що ви добре переносите кофеїновий напій. У прямому порівнянні, однак, класика від фільтрувальної машини виходить краще, ніж кава.