Finalgon Jogging Online
Фіналгон або пакет з льодом?
Загалом застосовується це основне правило: при гострих подіях, наприклад відразу після синця, розтягування або розтягнення, холод допомагає. Тому пакети з льодом або охолоджуючі гелі завжди повинні бути на складі та доступні у фітнес-студії, під час тренувань з бігу та в санітарній кабіні спортивного поля.
У разі хронічного або періодичного болю, наприклад, напруги м’язів, тепло є корисним і загоює за умови відсутності запального процесу. Застосовуючи міцні зігріваючі креми або наклеюючи теплі плями, приплив крові до ураженої ділянки збільшується на багато годин.
Такі препарати, як Finalgon або ABC, мають переваги перед старими домашніми засобами, такими як теплий мішок з вишневою кісточкою або гарячий рулон рушника, оскільки вони не ковзають і не потрібно знову і знову нагрівати.
Ці два також вирізняються серед інших однонагрівачів хорошим співвідношенням ціни та якості: наприклад, Finalgon коштує від семи до дев’яти євро в 50-грамовій трубці, чого вистачає для великої напруги, або п’ятиграмової трубки для багажу або Спортивна сумка доступна лише за один євро. Однак у випадку з чутливою шкірою сильний тепловий ефект може також дратувати, свербіти, хворіти або навіть призвести до утворення опікових пухирів. У цьому випадку більш корисні м’які препарати.
Негайні заходи на випадок нещасних випадків
Вивихи ніг, скручені щиколотки, синці після падінь, розтягнуті ахіллові сухожилля або скручені коліна слід негайно лікувати холодом. Спортивні лікарі неодноразово вказують на важливість перших десяти хвилин і рекомендують правило PECH усім бігунам. Абревіатура означає розрив, лід, стиснення (пов’язка, що тисне) та піднесення (відповідна кінцівка над рівнем серця). Швидкі заходи також слід проводити в такому порядку. Це призводить до скорочення судин, кровообіг сповільнюється, а рідини, що витікають в тканини, поширюються не так швидко.
У тих, хто дотримується правила PECH, набагато більше шансів врятуватися від гігантської шишки із синцем. У разі постійного сильного болю, серйозних або відкритих травм, а також проблем із кровообігом, запаморочення або нудоти слід викликати лікаря невідкладної допомоги. Сильний набряк або велика кровотеча свідчать про перелом кістки, сухожилля або м’язів, і їх слід негайно з’ясувати за допомогою рентгена.
Зцілення рідко відбувається за одну ніч
Відпочинок є обов’язковим, якщо розтягнення, перенапруження або біль у м’язах гояться швидко і легко. Спортсмени часто неправильно оцінюють, скільки триває утримання від спорту та наскільки великим воно має бути, а отже, ризикує наслідком шкоди та підвищеним ризиком отримання травм. Тож коли лікар замовляє чотири тижні відпочинку, а через два тижні це навряд чи боляче: будьте тверді, не тримайте ніг на кросівках, бо раз віддайте перевагу перегляду телевізора, якщо потрібно навіть лягайте спати раніше.
У цій запущеній фазі відновлення напружені сухожилля та вивих колін також знову насолоджуються теплом, кращий кровообіг допомагає видалити останні кольори гематоми та прискорює процес загоєння.
Finalgon розслабляє ваші плечі і спину
Фіналгон містить два активні інгредієнти: нонівамід, екстракт перцю чилі, і нікобоксил, речовина, пов’язана з вітаміном В. Застосовуючи обидва разом, кровоносні судини шкіри значно розширюються. Це швидке збільшення кровотоку створює сильний зігріваючий ефект, який передається від шкіри до м’язів і в глибокі шари тканин. Метаболізм тканин прискорюється, Фіналгон послаблює і розслаблює напружені м’язи і дозволяє швидше зникати болю в затверділих плечах, тісноті в шиї та напруженій спині.
Якщо ви схильні до алергії або маєте дуже чутливу шкіру, спочатку слід нанести крем на невелику ділянку, щоб перевірити переносимість. Більшість спортсменів віддають перевагу сильним тепловим препаратам і стискають зуби на користь ефективності в перші півгодини після застосування. Однак, якщо Finalgon згоряє занадто сильно через години, видаліть мазь холодною водою та м’яким милом, протріть шкіру насухо, змастіть її та охолодіть.
Остерігайтеся запалення
Іноді трапляється, що стрес або вікові ознаки зносу, такі як артроз колінних суглобів, запалюються внаслідок неправильно підготовленої, надмірної або однобічної спортивної діяльності. Запалення не можна лікувати теплом, наприклад Фіналгоном або іншими нагрівальними мазями, оскільки запальний процес може посилитися і поширитися через посилений кровотік. Запалений суглоб також не слід опромінювати лампою червоного світла.
Раніше поширена порада для лікування чола або щік інфрачервоним світлом або нагрівальними подушечками у разі грипоподібних інфекцій із ураженням синусів також виявилася помилковою: вона сприяє розмноженню мікробів у відповідній області і, отже, непродуктивна. Лікування застуди тут не є автоматично більш корисним, а також часто сприймається як дуже незручне в цій ситуації.
Холодне та гаряче завжди повинні бути під рукою
Охолодження є найефективнішим негайним заходом у разі спортивних травм та нещасних випадків. Однак, щоб захистити шкіру, ніколи не слід накладати лід безпосередньо, а обгорнуті охолоджуючі компреси час від часу слід знімати. Місцеве запалення в організмі може також свідчити про основне захворювання, яке потрібно діагностувати та лікувати лікарем.
Після детального обстеження лікар вирішить, чи буде додатковою терапією холодом ефективною. Той, хто вже живе з хронічними, незапальними проблемами суглобів і використовує Finalgon для самостійного лікування артритних колін або ліктів, наприклад, повинен негайно зупинитися і записатися на прийом до лікаря, якщо з’являються такі ознаки запалення, як пульсація, надмірна спека або незвично сильне почервоніння або набряк.