Фінська сауна

У Фінляндії сауна має традиції понад дві тисячі років, вона і сьогодні є важливою частиною фінської культури та не тільки. Завдяки еволюції сауни від старовинної «сауни в наземній» кабіні до сучасних кабін сауни відбулося багато конструктивних змін, однак основний функціональний принцип залишився незмінним. Фінська сауна поєднує в собі аспекти давньоримської теплого повітря з турецькою паровою лазнею.
Сауна завжди означала як розслаблення та бадьорість, так і позитивний внесок у здоров’я тіла, духу та душі. Зниження стресу, зміцнення імунної системи, стимулювання обміну речовин, очищення та тонізування шкіри - лише деякі переваги наукового визнання. Регулярні заняття фінською сауною радість від життя та якість життя набувають нового виміру.

Як зробити фінську сауну:
Перед входом в сауну рекомендується душ з водою кімнатної температури. Тривалість сеансів на першому етапі не повинна перевищувати 15 хвилин. Для ефективної сауни процедуру повторюють 3 рази. Дослідження показали, що середня температура, прийнята більшістю людей, які займаються сауною, коливається в межах від 80 до 90 градусів Цельсія. Коли повітря в саунах стане сухим, залийте розпечене каміння трохи води. Це виділить пару, яка буде зволожувати атмосферу. При виході з сауни рекомендується холодний душ, не шокуючи тіло. Пийте багато рідини, щоб запобігти зневодненню. Ефективним способом схуднення може стати сауна. Він має властивість видаляти потовиділення залишки з організму, забезпечуючи його нормальне функціонування. Під час сеансу сауни слід вживати рідину, так ваше тіло буде більше потіти і виводити більше токсинів.

рекомендації:
І чоловіки, і жінки можуть робити сеанси сауни з нормальною вагою, але також із різним ступенем надмірної ваги. Рекомендується 30 хвилин сауни 3 рази на тиждень. Необхідна обережність щодо дітей віком до 14 років та людей похилого віку старше 65 років.

Переваги сауни:

піт, утворений паровою лазнею, виводить токсини з організму;
пори розширені, і, таким чином, пілінг, який проводиться відразу після сауни, є більш ефективним, глибоко очищаючи шкіру;
тепло, що виділяється, розслаблює м’язи, а після масажу сауна може мати дивовижний вплив на весь організм;
імунна система зміцнюється.

протипоказання:

вагітні жінки
люди з кардіореспіраторними розладами
епілепсія, глаукома
пухлини
хвороби, що передаються статевим шляхом
люди з дерматологічними захворюваннями.
Надмірна сауна може сушити як шкіру, так і волосся
гострі внутрішні запальні захворювання (особливо печінки та нирок)
загальні гарячкові, вірусні або бактеріальні інфекції.

Салон JUST4WOMEN є одним з небагатьох салонів краси, які пропонують цей вид послуг нашим клієнтам, сауна є однією з терапій, яку дуже люблять жінки, для розслаблення та корисної процедури схуднення в поєднанні з масажем.