Фіолетова дієта Ось так вживання фіолетового робить вас стрункими
Фото: Getty Imahges
Якщо ви хочете швидко схуднути на кілька кілограмів, слід сформувати перевагу фіолетовому кольору. Не тому, що фіолетова сукня оптично струнчить силует, а скоріше тому, що зараз усі в США худнуть за допомогою фіолетової дієти. Тут фрукти та овочі фіолетового кольору постійно є в меню.
Фіолетовий прийом їжі для плоского живота
Тепер можна було припустити, що ця дієта була винайдена виключно для соціальних мереж, композиції з фіолетових продуктів в Instagram та Pinterest виглядають настільки красиво. Насправді, однак, вони забезпечують високу концентрацію антоціанів, які відповідають за фіолетовий колір, а також є особливо ефективними антиоксидантами, які захищають від пошкодження клітин та запобігають серцево-судинним захворюванням. Антоціани також можуть - і це має вирішальне значення - уповільнити процес старіння. Це забезпечує чіткий колір обличчя і щільний контур, а Purple Food - ідеальний помічник для тіла бікіні.
Фото: Getty Images
ЯК ПРАЦЮЄ ФІОЛЕТОВА ДІЄТА
Під час фіолетової дієти в меню щонайменше три дні поспіль є лише овочі та фрукти у фіолетових відтінках. Скільки завгодно. Баклажани, червонокачанна капуста, чорна смородина, ожина та сливи особливо багаті антоціанами. На додаток до антиоксидантів, вони все ще наповнені вітамінами С та Е. Фіолетовий колір їжі доповнюється червоними фруктами, такими як малина, вишня та смородина, а також рожевими грейпфрутами та кровними апельсинами. Тоді смак фіолетових смузі набагато кращий.
Пурпурна дієта також успішна, оскільки під час фіолетової дієти в основному уникають вуглеводів та тваринних жирів. Незважаючи на здорові побічні ефекти з великою кількістю вітамінів та антиоксидантів, дієтологи рекомендують лише кілька днів поспіль у фіолетовому кольорі, які доповнюють постійно здорову дієту.
Не пропустіть жодних новин від моди, краси та Zeitgeist? Підпишіться на бюлетень Harper's BAZAAR тут.