Фіолетові продукти допомагають схуднути •
Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, вам слід звернути увагу на колір їжі в майбутньому. Так діє дієта «Ліла»!
Схуднути за допомогою фіолетових продуктів?
Після народження близнюків Мерія Кері дотримувалась дуже особливої дієти, щоб скинути дитині кілограмів: три дні на тиждень співачка їла лише фіолетову їжу. Відразу ж виник ажіотаж про "фіолетову дієту", яку в цій країні називають "фіолетовою дієтою".
Як діє фіолетова дієта?
При фіолетовій дієті ви повинні їсти баклажани, червонокачанну капусту, чорницю, смородину, ожину, сливи або буряк принаймні три дні поспіль. Найкраще доповнювати фіолетові продукти червоними фруктами, такими як малина, вишня, полуниця або рожеві грейпфрути та кров’яні апельсини.
Як схуднути?
Більшість фіолетових продуктів містять антоціани, особливо потужні антиоксиданти, які захищають наші клітини і навіть уповільнюють процес старіння. Крім того, фрукти та овочі у фіолетових відтінках містять багато вітамінів С та Е. Фактичний ефект схуднення досягається шляхом максимального уникання вуглеводів та жирів. Але ягоди, зокрема, забезпечують багато енергії і, таким чином, знижують вміст жиру в крові та рівень холестерину в артеріальному тиску. Результат: жир розщеплюється.
Наша порада: Найкраще готувати фіолетові фрукти як смузі, і при цьому забезпечувати збалансоване харчування з цільнозерновими продуктами та корисними жирами!