Fit Я протестував «Бікіні-експрес» Валері Орсоні - Біжи, Фітуй; Весело
До його публікації в книгарнях мені пощастило мати останню книгу Валері Орсоні "Бікіні експрес". Замість того, щоб просто прочитати його, я протестував його ... Тож ось моє повернення по чесності в ці 15 днів божевілля, про які я не готовий забути !
То що я думаю про цю програму ?
Почнемо з позитиву, я дотримувався цього з одного боку, і це дійсно сталося, тому я не збираюся скаржитися! Зараз у мене є деякі застереження: жінка, яка веде справжнє активне життя з дітьми і якій потрібно 6–7 годин сну, щиро висловлюю їй глибоку повагу, якщо вона зможе встигати! Я працюю вдома, тому поїздка в офісний тренажерний зал (так, крім того, я живу на дачі, і у мене є маленька кімната лише для мене на вагу та велосипед) спускається до сходів і двох поверхів, і мені було важко час. І я добре знаю, що я надзвичайно привілейований! Не кажучи вже про той факт, що в мене вдома є лише одна дитина, яка перебуває у віці, коли він хоче лише, щоб мати залишила його одного у своїй кімнаті. Я вважав, що це було чудово зробити під час відпустки, але бачачи, що метою є виглядати чудово на пляжі, це трохи дурне, оскільки ти нарешті той день, коли ти їдеш. Ще один сумнів з мого боку, щиро я не бачу, як жінка, яка ніколи не займалася спортом і не говорила більше, починаючи зі школи, могла встигати, не завдаючи собі шкоди. Для мене вам доведеться пройти це перед початком повноцінної підготовки, перш ніж переходити до цієї більш інтенсивної фази. Зараз моя ідея - явно адаптувати цей метод на тривалий термін, проводячи сеанси HIIT через день, лише щоб дозволити мені трохи подихати і піти на відстань. Питання "періодичне голодування" Я вже практикував його регулярно, маю намір продовжувати. Більше, ніж для чеснот для схуднення, я вже давно використовував його для регулювання апетиту після особливо "напруженого" дня. Я відмовляюся позбавлятися себе під час сімейних трапез, тому наступного дня та ще двох-трьох днів, якщо це необхідно, я пропускаю сніданок, зберігаючи свій літр чаю та свій ранковий лимонний сік. Підводячи підсумок, якщо ви організовані, гіпермотивовані, вам слід дістатись і побачити конкретні результати, як і обіцяли, що, втім, і полягає у всьому цьому. ?
Веб-сайт Валері Орсоні, де ви можете знайти різні її програми, знаходиться тут.
Пс: Я забув згадати, що ніколи не відмовлявся від квадратної шоколадної обідньої кави ... Я сказав квадратний, а не барний, але скоріше помер би від целюліту на стегнах, ніж в депресії, питання пріоритету !
Pss: зайве говорити, що після 2 місяців ув'язнення, якщо спорт продовжувався, дієта була набагато складнішою ... Все потрібно переробити або майже, і я маю намір почати знову, як тільки знайшов у собі сили вдатися трохи . Щонайменше, жодної проблеми марафонського плану не слід слідкувати .