FIT with BABY - LOFT - Linden Outdoor Functional Training

ЛОФТ з дитиною

Я звертаю особливу увагу на:

Індивідуальні рівні складності (це забезпечує правильний рівень підготовки для кожної матері)
Тренування, що щадить до тазового дна (без стрибків, без ступання, лише кроки на ширину стегна в перші місяці після пологів, відсутність черевного преса)
Анамнез індивідуального тренування та стану здоров’я (наприклад, якщо у вас болить спина, розслаблення симфізу, діастаз прямої кишки або синдром зап’ястного каналу доручається на альтернативних вправах)
Анатомічно/фізіологічно правильна постава

Правильний час:

Навчальний курс в ідеалі вже повинен був бути закінчений. LOFT з дитиною цього не замінює!
Після нічим не примітного огляду після пологів у гінеколога
"Немовлята" від приблизно 12 тижнів до приблизно 3 років
LOFT з дитиною, отже, підходить для кожної матері, у якої є дитина на баггі або у віці

Перевага для матері:

Назад, центр ваги не зміщений
За дитиною доглядають і здебільшого засинає, тому ви можете повністю сконцентруватися на тренуванні
Вам не потрібна няня! Дитина з вами!
Годування грудьми можливе в будь-який час без будь-яких проблем
Тренувальна вага автоматично збільшується сама по собі (за допомогою дитячої коляски)
Тренування в групі серед однодумців гарантує багато задоволення!
Мати та дитина можуть налагоджувати нові контакти, дружити та обмінюватися досвідом

Перевага для дитини (у перевізника):

Ви отримуєте задоволення від тренувань, дуже близьких до вашої мами, як годину обіймів
Ви з мамою, найголовнішою опікункою, яку не може замінити навіть найдосвідченіша та любляча няня
Правильне положення розкинутого присідання сприяє розвитку та зрілості стегна
Ваша вестибулярна система підтримується фізичними рухами мами під час тренувань
Якщо ви неспокійна дитина, ви, безумовно, тут розслабитесь красивими гойдалками і швидко спите

Участь можуть взяти вагітні жінки, а також матері з дітьми від приблизно 3 місяців (якщо можливо після закінчення курсу післяпологового навчання) до приблизно 3 років .