Групові заняття - Gym Fitness Park
Групові заняття фітнесом об’єднують кілька форматів активності та різні методи вправ. Кожен з них досягає різних цілей. Витрата калорій, втрата ваги, бодібілдинг, сила, витривалість, тонус тіла ... Ви завжди знайдете курс, який відповідає вашим потребам. Крім того, у фітнес-парку цілі дні доступні групові заняття, ви можете потренуватися в будь-який час! Фітнес-парк пропонує всім своїм учасникам групові заняття "самообслуговування" на гігантському екрані. Наші клуби обладнані спеціальними кімнатами для задньої проекції ваших улюблених уроків в унікальній атмосфері, яка надихне вас перевершити себе. Більше розваг для отримання більших результатів завдяки Фітнес-парку.
Доступно за адресою: Dumbéa
Спалює в середньому 500 калорій.
Тип вправ: танці
Зумба - це програма фізичної підготовки, що поєднує елементи аеробіки та джазового танцю. Хореографії в основному натхненні латиноамериканськими танцями (сальса, меренге, кумбія, регетон, кудуро, фламенко ...), а також різними стилями, такими як боллівуд, танці живота або гойдалки
Доступно за адресою: Dumbéa
Спалює в середньому 400 калорій.
Тип вправи: витривалість
крок це проста концепція (різновид ходьби), розроблена з твердої пластики і дозволяє виконувати велику кількість вправ, спрямованих на поліпшення та підтримку фізичного стану та розвиток серцево-судинної системи, викликаючи збільшення аеробних можливостей (краща витривалість).
Доступно за адресою: Dumbéa
Спалює в середньому 200 калорій.
Тип вправ: рухи
М'який тренажерний зал допомагає пробудити тіло і розум і забезпечує прекрасне самопочуття. Ніжний тренажерний зал заснований на виконанні рухів, виконаних в повному обсязі, з усвідомленням тіла для справжньої користі для самопочуття.
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 700 калорій.
Тип вправ: Танець
MEGADANZ® - це надзвичайне ритмічне тренування від Radical Fitness. Сальса, хіп-хоп, танець, меренгу, регетон, джаз, фламенко, поп, вуличний танець. На додаток до різноманітних та розважальних ритмів, MEGADANZ® забезпечує вам ефективне серцево-судинне тренування, яке дасть реальні та швидкі результати у виведенні жиру.
Півгодини уроків, складених з найпопулярніших латиноамериканських ритмів. Сальса, Меренге, Мамбо, Румба, Чачача, Кумбія, Самба, Регетон, Латино Поп та багато інших, які збережуть Ваших членів відчуттями тіла "Caliente" та ефективною втратою калорій.
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 300 калорій.
Тип вправ: Опір та тонізуюча робота
X55® є найбільш революційною з локалізованих тренувань з опору !
Його інноваційна система планування інтегрує роботу, яка використовує власну вагу тіла як опір та різні стимули для збільшення інтенсивності тренування.
Це 30 хвилин енергії та надзвичайної інтенсивності, щоб забезпечити ідеальне «тренування» для спалювання жиру та активізації всіх м’язів тіла по максимуму.
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 600 калорій.
Тип вправи: їзда на велосипеді в приміщенні
Найкраща програма "їзда на велосипеді в приміщенні", спеціально створена для задоволення найвимогливіших вимог усіх любителів велосипедного відпочинку.
Ця дуже різноманітна програма тренувань із 3-ма версіями (Full Day, Climb Day та Race Day) робить TOP RIDE® повним, розважальним, мотивуючим курсом безперечної ефективності.
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 700 калорій.
Тип вправи: Тренування на основі опору.
POWER® тренує групи м’язів різними способами, що дозволяє досягти чітких цілей у кожному класі, орієнтованих на силу, стійкість, тонус при спалюванні жиру.
Цей курс також пропонує вам версію POWER-CARDIO, яка поєднує тренувальні блоки з баром та прості аеробні та атлетичні навчальні блоки, щоб підкреслити роботу серцево-судинної системи.
Кожен клас дасть вашим м’язам абсолютно нову стимуляцію та виклик, що дозволить їм постійно розвиватися.
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 960 калорій.
Тип вправ: батут
Підстрибування на міні-батуті передбачає високу інтенсивність роботи, з незначним ударом, що зміцнює суглоби.
Ця інтенсивність забезпечить вам приблизну втрату калорій - 900 калорій на клас.
UBOUND® дійсно дуже простий, ефективний і по-справжньому "веселий", він активізує лімфатичну систему учасників та допоможе вивільненню токсинів.
Відчуття відскоку та піднесення тіла доставить вам масу задоволення.
Багато лікарів визначили UBOUND® однією з найефективніших навчальних програм, створених людьми !
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 390 калорій.
Тип вправ: Йога, Пілатес, Тай-Чі, Чі Конг, Розтяжка.
OXIGENO® - це програма вправ, заснована на пілатесі, йозі, а також на поєднанні з Тай Ці та Ці Гун, розтягуванням м’язових ланцюгів та функціональним тренуванням.
Ця програма "Тіло і розум", створена Мікаелем Кінгом, дозволить широкій громадськості еволюціонувати на невизначений час до кращої якості життя.
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 500 калорій.
Тип вправ: бойові види спорту
KIMAX® практикується з боксерською грушею пішки, 3 або 4 навколо сумки, учасники оснащені рукавичками для удару по сумці, "раунди", що складають курс, дозволять вам тренувати техніку муай-тай, бокс, Кік боксу та карате за допомогою простих, напружених та динамічних поєднань.
На додаток до знань про самозахист, які пропонує KIMAX®, аеробні засоби, засоби для нарощування м’язів та відновлення, безсумнівно, роблять KIMAX® курсом нового покоління.
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Спалює в середньому 600 калорій.
Тип вправ: бойові види спорту
Пробиваючи, б’ючи ногами, блокуючи та пропускаючи мотузку, ви використовуєте техніки муай-тай, боксу, кік-боксу через дуже різноманітні, напружені та динамічні поєднання.
Цей розважальний та ефективний клас спалює жир і тонізує все тіло, забезпечуючи втрату калорій від 600 до 800 калорій на клас.
Відкрийте для себе силу Дракона за допомогою FIGHT DO® !
Доступно за адресою: Dumbéa, Ducos, Mont-Dore
Середній опік: 310 калорій.
Тип вправ: зміцнення м’язів живота
ABDOS FLASH або ABS Challenge - це коротке тренування, яке дозволяє працювати м’язам на витривалість м’язів живота за допомогою активних або пасивних рухів, перегинів чи обертальних рухів, ліпити, тонізувати та вдосконалювати свій ремінь живота.
Шукаєте плоский живіт або для зміцнення преса? До зустрічі у цьому Flash ab класі. Оскільки міцний ремінець на животі необхідний, клас Flash Abs призначений для всіх. Просте, швидке та ефективне кругове тренування, яке ви запам’ятаєте! Зосередившись на роботі на черевній порожнині, як глибокій, так і поверхневій, ви знайдете хорошу оболонку живота і, отже, плоский живіт! Уроки для будь-якого віку, усі аудиторії простими рухами, які легко відтворити.
Слідкуйте за нами в соціальних мережах
Щоб НЕ пропускати будь-яких новин