FitBody - боксерська дієта для всіх від EASYDIET

  • Вдома
  • Ось як це працює
      • Як діє бокс-дієта
      • FAQ
      • Історії успіху
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Дієта Класиккер
      • Дієта вегетаріанська
      • Дієта Celiatikker
      • Дієтичний діабетик
      • Швидка дієта
    • детоксикація
      • Детокс починають 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Лікування соку для початківців
      • Detox Advanced лікування соками
      • Детокс професійне лікування соком
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • стартер
      • Будівельник
    • Харчуватися здоровою їжею
  • меню
  • доставка
    • Оплата та доставка
    • Припинення дієти
    • Зміна адреси доставки
    • Необов’язковий наказ
  • про нас
    • Зв'язок
      • Франчайзинг
    • Кулінарна еліта
  • корисна інформація
    • Калькулятор ІМТ
    • Блог
      • Рада охорони здоров’я
      • Рецепти
      • Їжа
      • новини
      • навчання
      • Дієтні поради
  • Швидке замовлення
    • Прайс лист

08.01.2018 | тамбур molestie tortor gravida eget.

дієта

01.01.2018 | Насіннєві плато facilisis auguesequat et.

  • предметів
  • Блог
  • Кухарська еліта
  • Як робити покупки
  • Умови обслуговування
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • активний-живот
  • немам-кас
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прайс лист
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Уршула
  • Барбора Демовічова

Ця оригінальна програма харчування призначена для тих, хто цим користується активний і регулярно рухатися і один більші витрати енергії що їм потрібно харчуватися правильно збалансованою дієтою, щоб максимізувати свої зусилля.

FITBODY - це нова програма, призначена для задоволення потреб сучасних поколінь та вибору способу життя. Ваша потреба виглядати добре і здорово поєднується з вашими зусиллями, щоб присвятити свій час зміцненню здоров’я та зовнішнього вигляду .
Зосередьтеся на фізичних вправах і релаксації. Залиште підготовку страв нам .

стартер

STARTER - це високочастотне харчування. Ця програма допоможе вам сформувати зайві кілограми та свою фігуру. Стартер включає 5-разове харчування .

Будівельник

BUILDER містить страви зі збалансованим вмістом жиру та вуглеводів та більшим вмістом білка. Ця програма допоможе вам втратити жир і ефективно відновити м’язи. Будівельник включає 3-разове харчування .

Хочете чудового тіла?

СПЕЦІАЛЬНА ПРОГРАМА ФІТНЕСУ.
Складено професіоналами, спеціально для Вас.
ОТРИМАЙТЕ ЧАС, щоб побудувати своє тіло.

Зосередьтеся на фізичних вправах і релаксації. Залиште підготовку страв нам.

Ми готуємо, пакуємо та доставляємо.

Ти будеш час виграти для побудови свого тіла. Ви можете оплатити 20% замовлення за допомогою КАРТ GASTRO!

У вас буде достатньо енергії для тренувань на витривалість, яка на даний момент є найефективнішим способом спалити кілоджоулі, покращуючи витривалість.

Високоякісні та свіжі інгредієнти, завдяки яким всі страви є поживними .


Важливо знати

Дієта та фізичні вправи: найважливіші поради

Правильне харчування перед тренуванням

Перед тренуванням і схудненням
Якщо ви намагаєтеся схуднути, з’їжте невелику закуску перед тренуванням або займіться натщесерце. Вправи на голодний шлунок, особливо вранці, мають ту перевагу, що ваші запаси енергії порожні, а ваше тіло покладається на жир як джерело енергії. Однак зауважте, що вправи натщесерце можуть бути складними. Ви повинні самі з’ясувати, чи це вам підходить - виходячи з того, наскільки слабким і голодним ви можете почуватися під час тренування.
Білок повинен бути основою вашої закуски перед тренуванням, тому що він буде тривалий час почувати себе ситим. Якщо ви збираєтеся робити важку/напружену вправу, наприклад, ІНТ або інтенсивний біг, ви також можете додати вуглеводи. (Див. Докладніші пропозиції нижче)

Попереднє тренування та нарощування м’язової маси
Якщо ви хочете набрати м’язову масу, ви завжди повинні перекусити перед тренуванням. В ідеалі він складається з двох компонентів: вуглеводів та білків, з основним акцентом на вуглеводи. Швидко засвоювані вуглеводи забезпечують ваше тіло енергією, захищають ваші м’язи та глікоген у печінці, тоді як ви вживаєте необхідні амінокислоти через білок. (Див. Докладніші пропозиції нижче)

Правильне харчування після фізичних вправ

Після тренування ваше тіло має відновитись. Таким чином, ваша їжа після тренування повинна заповнити ваші запаси енергії та забезпечити вам достатню кількість білка, щоб запобігти розпаду м’язового білка та стимулювати синтез м’язових білків.

Незалежно від вашої мети, будь то зменшення жиру в організмі або нарощування м’язів, ви завжди повинні планувати перекус після тренування. Він повинен містити високоякісний білок і вуглеводи.

Тут є лише одна відмінність: якщо ви хочете схуднути, порція вуглеводів повинна бути невеликою, тоді як ви можете їсти більше вуглеводів для нарощування м’язів.