фітбол; ІНШЕ ПРИЧИНИ СКАЗАТИ НОМЕР; Теніс Пітешті
Одна година вправ на день творить чудеса для тіла та душі. Існує стільки варіантів та програм, спеціально розроблених для вас, що немає місця для виправдань чи причин, щоб обійти кімнату. Спортивний комплекс Comesad представляє вам концепцію, готову тонізувати вас, надати відчуття доброго самопочуття, яке повинно бути у всіх нас.
Fit Ball - це програма, яка пропонує вам такий рух, рекомендований кожному. Перш за все, вона має ту перевагу, що не працює безпосередньо на твердій поверхні, тоді, беручи до уваги нестабільність, яку дає м’яч, ви працюєте на декількох групах м’язів. З часом та тренуванням вони стають дедалі тонізованішими. М’язи спини та м’язи живота націлені, але також інші групи. І подумайте ... м’язи, про які ми говорили, піддаються напрузі без надмірного навантаження
Звідки і як взялася ця ідея? Пластиковий м’яч для тренувань був розроблений в 1960-х роках італійським виробником Aquilino Cosani. І хоча на той час, коли він розробляв свою ідею, пан Козані не мав на увазі поняття фітнесу, його можна вважати головним промоутером.
Швейцарський лікар на ім'я Сьюзен Кляйн-Фогельбах має перевагу використовувати ці кульки в медичних та ортопедичних цілях навіть у створеній ним клініці. Зараз ці пластикові кульки виготовляються різних розмірів і використовуються як обладнання для тренувань у фітнесі.
Тренування з фітболу пов’язані з різним іншим обладнанням для гантелей, а також з комплексом вправ, призначених для стимуляції всіх груп м’язів. Як і будь-яке тренування, добре дозоване, і воно додає цінності вашому самопочуттю.
Подумайте, що використовуючи цей тип м’яча, ви навчитесь координації та рівновазі. Думка про те, що ви не можете керувати круглим предметом на твердій поверхні, також вимагатиме вашого розуму. Спорт означає здорове тіло в здоровому розумі, тому давайте просити про них синхронно.
2. Покращує рівновагу
3. Гравітація проти постави. Загалом, люди з не дуже гарною поставою - це ті, хто не бореться з гравітацією. Фітбол вирішує цю проблему.
4. Активізує нервову систему
5. Зміцнення м’язів спини
6. Інструмент фізичного відновлення. Люди, які страждали або страждають на проблеми зі спиною, можуть використовувати спеціальні вправи з фітболу, щоб безпечно покращити своє здоров’я.
Фітбол - ще одна причина приїхати до спортивного комплексу Comesad. Наш тренер Кармен тут, щоб рекомендувати вправи, які вам підходять, щоб наприкінці тренувань ви були в найкращій формі.