FitLugoj - Рух, результати, професіоналізм та багато задоволення - Прокинувшись
Найчастіше очікування від спортзалу включають видимі результати, спеціалізованих та залучених тренерів, а також гостинну та веселу атмосферу, яка спонукає вас досягти своїх цілей. Андрада Неакю Грибінчея - менеджер, інструктор та ініціатор тренажерного залу FitLugoj.
Він робить тіла та посмішки у залі FitLugoj вже 4 роки.
“FitLugoj дає мені можливість створювати навколо мене посмішки та отримувати їх у подарунок як подяку за мої зусилля. Це невимовна радість, коли чоловік заходить у кімнату сумний і втомлений, а через годину виходить із посмішкою на обличчі та повним енергії ", - говорить Андрада.
Сьогоднішнього інструктора з фітнесу сподобався спорт із дитинства, протягом 5 років відвідувала уроки балету в художній школі в Лугожі. Пізніше він поглибив навчання в цій галузі, закінчивши факультет Бальнео-Фізіо-Кінезіотерапії Університету Тімішоара, Факультет Фізичного Виховання та Спорту "Василе Голдіш" з Арада та отримавши ступінь магістра з управління організаціями спорту та туризму в Західний університет Тімішоари.
Зал FitLugoj допоміг їй відкрити справжні життєві цінності як у духовному, так і в професійному плані: «Це дає мені можливість спілкуватися з людьми, підтримувати їх та направляти в подорож до здорового життя та красивішого тіла. . "
Втрата ваги, тонізування м’язів, покращення настрою та зменшення стресу - одні з головних переваг годин у кімнаті FitLugoj. Однак я мало знаю, що ці тренування мають багато користі для здоров'я та життя людини:
- підвищити ефективність роботи дихальної та серцево-судинної системи
- зміцнити серцевий м’яз
- покращують кровообіг, зменшуючи відкладення холестерину
- знижує артеріальний тиск
- коригує поставу і рівновагу
- збільшити кількість кисню в крові
- збільшити гнучкість за рахунок зменшення ризику травмування
Ефективність усіх аеробних навантажень визначається певними факторами, щоб схуднути здорово, з часом і протягом тривалого періоду часу:
- Частота тренувань (від 2 до 5 занять на тиждень)
- Інтенсивність тренувань (від 55 до 60 хвилин)
- Тривалість навчання (мінімум 3-4 місяці для видимих результатів)
Свідченням цього є результати, отримані лояльними клієнтами приміщення FitLugoj, які стверджують, що:
"Для мене Зумба - це стиль життя. Я планую цілий тиждень на заняттях Зумби. Це вже частина мого життя, поряд із сім’єю та роботою ". a.b.
"Якби не заняття" зумба ", мені було б набагато важче за період після розлучення" С.М.
"Я планую свої канікули, щоб не втрачати занадто багато годин тренувань", А.Л.
У цьому випадку ви повинні знати, що тренажерний зал FitLugoj пропонує вам різноманітні типи тренувань, які підтримуються уповноваженими інструкторами в галузі спорту, фітнесу та відновної гімнастики, а також оптимальні умови тренувань із професійним обладнанням.
Андрада розкриває деякі подробиці про кожного викладача та клас.
Zumba Fitness - захоплююча програма, що поєднує танцювальні кроки з латиноамериканськими та міжнародними фітнес-вправами. Тренування підтримує сама Андрада, яка заявляє, що «Фітнес Zumba змушує вас почувати себе добре, тренування викликають посмішку, музика змушує забути про проблеми, ви оточені прекрасними людьми, і ви можете насолодитися іншим способом виразитися. У Zumba Fitness ви насправді забуваєте, що займаєтеся спортом, час минає, не усвідомлюючи цього, у вас є результати, ви сповнені енергії і набагато впевненіші в собі.
Більш легкою програмою для початківців та людей похилого віку є Zumba Dance, який поєднує в собі прості кроки грецького, сербського, російського, румунського та латинського танцю в хореографії, простий для виконання всіма учасниками під музику, яка може порадувати лише ваші почуття. Професор Олтея Неакю, випускник Західного університету Тімішоари, випускник Художньої школи, секції викладачів танцю в Тімішоарі, а також секції перекладача танців у тому ж закладі, найбільш рекомендований для керівництва вашими кроками в ритмах, що вони приводять у рух ваші почуття.
Ми не зупиняємось на цьому, тому що Аліна Дрегой, інструктор з фітнесу, уповноважений Румунською федерацією фітнесу та бодібілдингу, чекає на вас, щоб випробувати клас Body Fit, поєднання кардіо-вправ із фітнес-вправами, для досягнення видимих і швидких результатів потрібні м’язи всього тіла.
Порівняно новим і менш відомим видом тренувань є TRX Suspension Training, поєднання інтервальних тренувань, сили та кардіотренування. Заняття TRX підтримує та ретельно готує Табіта Трута, випускниця факультету фізичного виховання та спорту Західного університету, Тімішоара. Табіта також є інструктором з фітнесу-аеробіки, акредитованим у фітнес-школі Скандинавії, до якого додано курс особистого тренера в Бухаресті. Тренування TRX тренує всі ваші м’язи, оскільки тіло підвішене і використовує власну вагу в різних площинах нахилу.
Для тих, хто захоплюється боєм та єдиноборствами, Step-On-Tae-Bo, безсумнівно, викликає у вас інтерес, оскільки він використовує специфічні елементи боксу, єдиноборств та аеробіки, пропонуючи інтенсивні тренування для тіла та розуму. Будучи практиком мистецтв бойових мистецтв з раннього віку, Табіта ретельно контролюватиме ваші тренування, щоб отримати бажані результати.
Останній варіант, але не останній, - це улюблений пілатес під ретельним керівництвом Андради. Пілатес - чудовий вибір, особливо для людей з проблемами або різними захворюваннями хребта або спини, такими як сколіоз, кіфоз тощо. Сеанси починаються з дихальних вправ, потім продовжуються вправами для всіх великих груп м’язів. За ними слід розтяжка, щоб розслабити ділянки та уникнути м’язової лихоманки.