ФІТНЕС 5 фітнес-заходів для спалювання калорій за рекордний час - LE CLUB DU PARC ROSHEIM
Спалюйте калорії в рекордні терміни !
У повному обсязі для схуднення (потрібно влітку), ваш тренер перелічує концепції та найбільш калорійне обладнання для фітнесу. Для цілей купальника споживайте фітнес без помірності !
1/RPM: ми перевершуємо себе RPM
Повідомлення любителям велосипедів! Ця концепція студійного велосипеда, створена Les Mills, виконує свої обіцянки. З перших сеансів обертів на хвилину калорії злітають, тоді як ноги, стегна, сідниці витончені та красиво формуються. Нам подобається: інтенсивне кардіотренування, яке максимально випускає пару і покращує витривалість в довгостроковій перспективі. Плюс: ми випускаємо пару настільки, що в кінці сеансу нам здається, що ми в хмарі дев’ятої. Калорії спалювали до 700/сеанс !
2/Весляр: ми стимулюємо 80% м’язів тіла !
Ви уявляли, що веслувальник був “приємним” зусиллям? Ну ні ... це одна з найповніших вправ на тренажерах! Верхня і нижня частини тіла активізуються, тоді як кардіо захоплюється повтореннями. Плюс: м’язи ростуть у довжину, гнучкість та об’єм рухів покращуються. Примітка: гребець м'яко впливає на суглоби, оскільки не чинить удару. Він підходить як для новачків, так і для експертів. Калорії спалюються: до 800/год !
3/The BodyCombat: ми зважуємось на особистий виклик !
Для початку, динамічне та веселе тренування верхньої частини тіла, з хорошою дозою ніг ... Інтенсивні послідовності, щоб відсунути свої межі ! Ви зрозумієте, BodyCombat - це одне із занять фітнесом, яке не можна пропустити, щоб спалити енергію. Калорії спалюються: до 700/сеанс.
4/HiiT: ми пропонуємо собі шоковий тренінг
30 хвилин Хійт - це еквівалент годинної пробіжки в швидкому темпі. Це все говорить про ефективність цього курсу, який перевіряє організм. Заснований на принципі інтервальних тренувань, HiiT відтворює чисту інтенсивність. Витримані вправи слідують одна за одною в ритмічному темпі, чергуючи експрес-паузи для відновлення. Результат ? Скульптурний силует після кількох тижнів практики та максимальної витривалості. Спалені калорії: до 600 за 30-хвилинний клас !
5/Тон: ми випробовуємо себе на 55 хвилин
Цілком складний, цей клас фітнесу перевіряє координацію та витривалість. Хореографії Тона відтворюють його технічно і серфінгують на проникливих ритмах. Слідкуйте в обов'язковому порядку, рухаючись енергією групи, в цьому полягає проблема. Результат: ви обшиваєте і формуєте своє тіло, одночасно загострюючи витривалість і здатність концентруватися. Калорії спалювались і фізичний стан розвивався.
Спалити калорії в рекордні терміни? Коли ти починаєш ?!