Фітнес Фламенко Fitflamc; Мій Легкий Санте
Коли фламенко зливається з аеробними вправами, варто обійти. Оле !
Фітнес фламенко
Злиття музики та стилів збагачує різні танці, створює нові привабливі дисципліни, такі як Ballet Fit, баланс тіла або Зумба. Це стосується Fitflamc, найновішого аеробного методу, що поєднує фітнес та фламенко.
Створено Марія Каррільо, викладач Зумба, ця техніка заснована на аеробних вправах, типових для фітнесу, але включає традиційні рухи фламенко та кроки. Об’єднання двох дисциплін допомагає спалювати калорії, тонізувати організм та покращувати настрій.
Переваги фламенко
Спалювати жир: Це дуже ефективне серцево-судинне тренування для втрати або підтримки здорової ваги. 60-хвилинний курс Fitflamc дозволяє спалити від 450 до 600 калорій.
Зміцнює організм: допомагає тонізувати весь організм і поліпшити загальний фізичний стан. Робота верхнього та нижнього стовбура запобігає можливим травмам та допомагає виправити поставу тіла.
Сприяє здоров’ю серцево-судинної системи: Він включає інтервали високої інтенсивності та збільшує частоту серцевих скорочень, одночасно стимулюючи обмін речовин. Регулярні заняття цим видом вправ покращують дихальну здатність та здоров’я серця.
Тонізує руки: fitflamc безперервно працює на животі та ногах. Фламенко особливо допомагає мати підтягнуті та стрункі руки.
Покращує координацію: потроху ми вивчаємо хореографії та різні варіанти фламенко, що сприяє координації та рівновазі та тренує пам’ять.
Забавно: Це ідеальна альтернатива для занять спортом, зустрічей з людьми та розподілу часу з новими людьми. Це покращує самооцінку та соціальні стосунки, адже середовище в класі приємне та невимушене.
Підходить для всіх: він представляє мінімальний ризик отримання травм, що робить його методом, розробленим для будь-якого віку. Курси адаптовані до особливостей учасників, від початківців до просунутих.
Підніміть настрій: Fitflamc виділяє в організмі серотонін, що сприяє гарному настрою, розслабленню та відключенню від проблем.
Як бачите, кожен клас - це сюрприз, який уникає одноманітності та нудьги. На додаток до регулювання калорій, ви вивчаєте основні та конкретні кроки фламенко, і тихо ковзаєте в гарну атмосферу класу.