Фітнес і калорійний грибний салат з креветок

Hellooo La Команда, Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Сьогодні ввечері я зробив трохи Салат з креветок з грибами І як крохмаль я додав 1 шматочок цільнозернового хліба .

Ідеально підходить для вечірньої трапези, рецепт дуже швидко зробити.

Він представляє 350 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 100 г рожевих креветок
• Салат
• 100г Гриби
• 1/2 цибулини
• 1 скибочка цільнозернового хліба
• 1 ч. Ложка оливкової олії
• Солоний перець

Для Здоровий одяг

• 1 ч. Ложка олії ріпаку
• 1 ч. Ложка гірчиці
• 1 ст. Ложки води
• 1 ст ложка оцту

Рецепт:

1. Приготуйте креветки та половину цибулі з 1 ч. Ложкою оливкової олії по 5 мільйонів з кожного боку
2. Додати дрібку часнику в манну крупу
3. Наріжте гриби шматочками і варіть їх на антипригарному посуді протягом 8 хвилин на тлі води
4. Підготуйте Вінегрет
5. Спершу влаштуйте салат
6. Потім Гриби та Креветки
7. Сезон
8. Насолоджуйтесь

---