Фітнес корисний для тіла; Ді; десять - зіпсований на вибір
Якщо ви уважно подивитесь на своє соціальне оточення, то побачите, що потреба все ще є. Лише в Німеччині 52% дорослих та близько 25% дітей страждають від надмірної ваги. Це є медичним показанням. 67 відсотків усіх громадян Німеччини відчувають себе суб'єктивно занадто товстими.
Це невдоволення власним тілом є справжньою рушійною силою дієти і змушує продажі поважних та сумнівних продуктів для схуднення стрімко зростати. Одне основне правило можна застосувати до всіх десятків тисяч видів дієти: без ретельності, без ціни! Впевнено і не вагаючись ні секунди, можна ігнорувати всі ті дієти, які обіцяють людині, яка страждає від зайвої ваги без зусиль і позбавлення.
Без голоду не піде ні кілограм
Навпаки, особливо перспективними є дієти, які змушують вас відчувати голод під час читання. Крім того, ви повинні розрізняти, чи хочете ви схуднути лише на три-чотири кілограми чи хочете досягти більшого зниження ваги шляхом постійної зміни дієти. Другий - цілком питання дисципліни. Який шлях дієти ви вибрали, абсолютно не має значення, навіть якщо тисячі і тисячі дієто-гуру стверджують протилежне.
Потрібні докази? Кейт Мосс, Ніколь Кідман та Єва Герцигова дотримуються абсолютно різних дієт, але завжди з однаковим результатом: Вони стрункі, ні, насправді вони дуже худі: Ніколь Кідман важить лише 49 кілограмів при зрості 1,80 м. Ви можете підтримувати цю вагу, лише якщо дотримуєтесь свого раціону. Без будь-якого винятку.
Зречення на віки віків
Вікторія Бекхем їсть лише рибу, фрукти та овочі. Це ніколи не шоколад. Той, хто сидить на дієті протягом тривалого періоду часу, повинен бути дуже добре поінформований. Організм потребує достатньої кількості поживних речовин, мінералів та вітамінів. Досягнення таблеток з цими основними речовинами не є здоровим рішенням. Навіть якщо це трапляється дедалі частіше, а вітамінні добавки все одно залишаються нешкідливим варіантом. Топ-моделі, зокрема, використовують засоби для зниження апетиту, щоб дотримуватися дієти. Але моделі заробляють багато грошей за короткий проміжок часу, що може виправдати надмірну експлуатацію власного тіла.
Простій людині не вистачає цієї компенсації, але він зазнає тієї ж шкоди. Використання таких допоміжних засобів порушує почуття власного тіла. Почуття голоду важливо для того, щоб все-таки відчувати межі власного тіла і не ковзати в патологічну зону булімії. Перехід є рідким і часто непомітним для постраждалих. Особливо коли вони приймають ліки.
Але не відчуваючи голоду, ви не досягнете успіху. Це, найімовірніше, трапиться, якщо дотримуватись справжнього значення слова дієта: дієта походить з грецької і найкраще перекласти як “цілісний спосіб життя”. Це означає: Якщо ви дійдете до того, що вам більше не подобаються солодощі і ви більше не прагнете масла під варенням без цукру вранці, струнка фігура прийде сама собою.