Фітнес - найкращі тренери, яких слід слідкувати в Instagram
Бетонні преси, сідниці на плечах і звужені стегна, це програма, яка спокушає вас? Ви знаєте, що ці фізичні подвиги поєднуються зі здоровим та збалансованим харчуванням ?
За неймовірною удачею ви живете в 21-му столітті, яке побачило появу Instagram та безліч скульптурних "дівчат-фігурок", які діляться своїми порадами щодо побудови тіла наяди із звичайними людьми.
Інші обрали варіант бонвіванту із корисним соусом і день у день діляться своїми оздоровчими рецептами в Instagram.
Які з них слід дотримуватися, щоб бути на вершині вашої форми? Точно дотримуйтесь керівництва.
Струси свою здобич із Катею
Молода Катя Елізе Генрі, у якої понад 2,5 мільйона підписників в Instagram, демонструє переконливі результати своєї програми тренувань на фотографіях у своєму акаунті. Це правда, що бачити її в дії здається добре працює ... і це викликає бажання підписатися на одну з програм: виклик бікіні, тіло мрії через 8 тижнів або сідниці, як вона через місяць, залежить від вас.
| Читайте також: Що нового у фітнес-відділі |
Займіться йогою з Амандою
Цей колишній високопродуктивний спортсмен переніс переваги йоги та фітнесу після перенесеного синдрому хронічної втоми. На її рахунку, вона бере своїх 600 000 передплатників на пляж, гольф, прогулянки, виконуючи вражаючі пози, які підкреслюють її струнку фігуру. Ми її ненавидимо, але хочемо бути схожою на неї: хороший гравець, вона пропонує 20-хвилинні програми (платні) для завантаження зі свого сайту. Якщо ви починаєте пригоду, ми розраховуємо на те, що ви надішлете нам свою фотографію, на якій ви робите те саме на пляжі.
Їжте гурманів з Choupi_Healthy
Ця молода жінка пояснює, що кілька років тому вона взялася за збалансування їжі, щоб скинути зайві кілограми. Пізніше на 30 фунтів менше, вона визнає незмінну пристрасть до кулінарії та смачних страв, звичайно, здорову версію! Тому вона щодня ділиться своїми рецептами тортів, млинців, печива та інших делікатесів для гурманів, які можна знайти в її обліковому записі Instagram та на веб-сайті. Маючи майже 100 000 передплатників на прилавку, це викликає бажання скуштувати !
| Читайте також: Їжа, яка змушує вас худнути |
Прийміть каліфорнійське ставлення до Ліндсі
Ця каліфорнійська модель вирішила поділитися зі своїми 100 000 фоловерами кількома відео своїх щоденних тренувань, які, враховуючи її засмагле твердо-мускулисте тіло, здаються ефективними. Оскільки в житті це більше, ніж спорт, Ліндсі також ділиться зі своєю аудиторією своїми відпустками на яхтах, одягом на нові сукні, вечорами дівчат та іншими важливими моментами свого життя.
Детокс у дилера де Сукре
Цей дивовижний (якщо не трохи тривожний) рахунок щодня публікує по одній їжі ... та кількості кубиків цукру, які вона містить. Переглядаючи його галерею, ви можете по-іншому поглянути на йогурти, тістечка, готові страви та інші повсякденні делікатеси. Однак адміністратор облікового запису нагадує, що він не є експертом, і перевірка складу на упаковці залежить від кожного.
Їжте овочі з Анжелою
Ця вегетаріанка з Нью-Йорка любить овочі, і вона заявляє про це! Вона щодня ділиться своїми поетичними фотографіями барвистих салатів в Instagram, порадами та особистими рекомендаціями щодо їх приготування. Повідомлення вегетаріанцям ... чи ні.
Будьте зелені та здорові разом з Дженні
Молода студентка з Китаю, яка приїхала вчитися в Нью-Йорк, Дженні Лей стала зіркою Instagram завдяки своїм зеленим та здоровим рецептам, як свідчить її назва. Понад 800 000 людей слідують за нею в пошуках здорового життя, а молода леді вже має кілька кулінарних книг, які всі були бестселерами.
Рецепт успіху? Прості рецепти, без революційних амбіцій, але задуманих, щоб змусити вас перейти на добру сторону сили, зуміли схуднути, набрати продуктивність та енергію. У його акаунті зібрані найкращі рецепти Instagram, а також його: десерти, супи, салати, ви знайдете безлад ідей, які (майже) змусять вас забути свою любов до шоколаду та чіпсів.