Фітнес-рецепт Гарбузовий хліб, білки та шоколад - Блог GymBeam
Чи є солодкий хліб одним із ваших задоволень? Цього разу ми пропонуємо вам рецептфітнес хліб з гарбузом і білком, який має приємний шоколадний смак. Не чекайте більше і насолоджуйтесь ним на сніданок чи щось іншекорисна закуска, яка також дуже поживна!
інгредієнти:
- 200 г кабачків (1 кабачок)
- 130 г пшеничного борошна з спельти з непросіяного борошна
- 130 мл шефіру
- 40 г ксиліту (березового цукру)
- 30 г шоколаду
- 25 г білка зі смаком шоколаду
- 15 г какао
- 2 яйця
- 1 столова ложка розпушувача
- ½ столова ложка кориці
Спосіб приготування:
Перший раззмішати всі сухі інгредієнти- борошно, білок, ксиліт, кориця, какао та розпушувач. Потім очистити від шкіркикабачки,його покласти на теркуістиснути йоговоди в надлишку руками.
Потім над отриманою сумішшюдодати вичавлені кабачки, яйця та кефір.суміш все, і врешті-рештдодати подрібнений шоколаду тісті. Вилийте тісто у форму для випікання і випікайте при 180 ° C приблизно 50 хвилин. Ви можете спробувати хліб, щоб перевірити, чи готовий він дерев'яна зубочистка, яка повинна залишитися сухою після вилучення її з тіста.
Нехай хліб схопиться повністю остудитиперед тим, як вийняти його з форми для випікання. Подавайте хліб як є або, чому б ні, з арахісовим джемом. Хороший апетит!