Батут, щоб робити вправи, не рахуючи!
Ось новий простір для відкриття та підкорення! Увага, гострі відчуття та хихикання гарантовані ... Якщо ви відчуваєте спроможність кинути виклик законам гравітації, стрибати і стрибати за власним бажанням, як кролик чи котик (залежить від вас!), То батут дозволить вам без зусиль працювати над м’язами та рівновагою.
ГОТОВІ ДО ВИКЛИКУ? ХТО СКИНЕТ НАЙВИЩЕ? ЧИ МОЖЕТЕ ВИ БУТИ ВСТАНОВИТИСЯ, ПОТІМ СІДИМ? ЗРОБИТИ ЦІЛЬКИЙ БЛИЗНЕЦЬ ?
Так, батут має тисячу комбінацій, ігор та викликів, які потрібно виконати. Стрибаючи і роблячи всі рухи, які ви хочете, ви будете вчитися, рухаючись приручити цей справжній дитячий майданчик, важливо для розваги наодинці, з родиною чи друзями. Крім того, батут корисний для морального духу.
Підніміться на висоту, підстрибніть, як дитина! Відчуваєте лоскотання в животі? Це ефект підйому та спуску, трохи як у Grand Eight! Ви почуваєтесь трохи злими? Хоп, прохід на батуті, релаксація гарантована! І хороший гумор знайшов. І тоді, не усвідомлюючи цього, батут також дозволить вам це зробити триматись у формі і навчіться освоювати жести рук і ніг у повітрі, як невагомий космонавт! Словом, абсолютно нове відчуття, але відверто незабутнє !
У вас є енергія, щоб запастись, тож не соромтесь ні секунди: батут зрештою трохи схожий на проведення каруселі вдома. І коли ви потрапите туди, важко повернутися. Тож готуйся змагатися з кенгуру і наближайся до зірок ?
ВПРАВА № 1: ІГРА ГІДНА СВІЧІ !
Для початку добре розташуйтеся в центрі килимка і підготуйтеся до свічка: ноги паралельно, зігніть ноги, стрибніть вгору і стрибніть якомога вище! Але будьте обережні, мета гри - успішно приземлити вас з місця, де ви злетіли, не збиваючись з траєкторії. Хоча ця цифра може здатися вам простою, вона насправді вимагає великого балансу.
Під час стрибати, ноги повинні бути прямими, як руки, які роблять дуги знизу вгору. Щоб досягти цього і оволодіти цією фігурою, вам дуже допоможе ваш погляд: спостерігаючи фіксовану точку, ви легше досягнете відмов в хорошому місці.
Щоб відзначити кінець цієї вправи, під час останньої посадки ноги повинні залишатися зігнутими, щоб поглинути відскок килимка, обидві руки вперед. Якщо ви не свічку отримаєте з першого разу, не хвилюйтеся, знадобиться деякий час, щоб освоїти свої рухи на батут. Трохи попрактикувавшись, ви туди дійдете !
ВПРАВА № 2: СІДІТЬ, АЛЕ НЕ ДЛЯ ВІДПОЧИНКУ !
Почніть цю вправу як у свічки. Але замість того, щоб приземлятися на ноги при другому чи третьому відскакуванні від килимка, приземліться, випрямивши ноги прямо перед собою, руки по обидві сторони тіла. Ваші руки можуть торкатися килимка під час фази відмов. Але навіть якщо ви виявите, що сідаєте, не залишається питання залишити його там і відпочити на досягнутому !
Мета сидячого стрибка це повернутися у вертикальне положення, коли ви знову в повітрі! Щоб виконати цю вправу, приземліться, стоячи в центрі килимка, зігнувши ноги, щоб амортизувати відскок килимка, витягнувши руки перед собою. Як і при вправі при свічках, погляд допоможе вам знайти рівновагу. Завдання цієї вправи полягає в тому, щоб мати можливість стрибати в центрі килимка і переходити від стоячи до сидячого, добре координуючи свої рухи. Словом, не все так просто !
ВПРАВА № 3: СПІН !
Для початку можна спробувати свої сили напівкрутка який, як випливає з назви, позначає лише розворот. Будь обережний, їдемо! Добре розташуйтеся в центрі килимка, зігнувши ноги. Зніміть і витягніть ноги в повітрі. На відміну від попередніх вправ, спрямовуйте погляд у ту сторону, в якій ви хочете рухатися. Під час фази підйому поверніть плечі та таз праворуч або ліворуч, зробіть розворот або повний поворот і добре розташуйтеся в центрі килимка при посадці. Завдання полягає в тому, щоб приземлитися в тому ж місці, не виходячи з рівноваги, незважаючи на зміну орієнтації вашого тіла. Після того, як ви освоїли половину скрутки, настав час для повної закрутки !
ДЕКАТЛОН ПІДТРИМАЄ ВАС
Ми тут, щоб повідомити та допомогти вам! Знайдіть усі поради щодо технічного обслуговування та ремонту вашого виробу на сайті післяпродажного обслуговування. Ви також знайдете поради щодо першого використання, інструкції та навіть запасні частини, сумісні з вашим продуктом. !
Сільвія
Письменник, переконаний у користі фізичного навантаження, спорту та матері маленької гімнастки, я проводжу вас до хороших порад щодо здоров’я в цій галузі.
Ви маєте потрібну інформацію, щоб знайти той вид спорту, який вам найбільше підходить !