Фітнес-рецепт Смачний шоколадний торт з білком і кокосом - Блог GymBeam
Ви хочете насолодитися смачним десертом, але також корисним? Тоді вам неодмінно слід спробувати цефітнес-рецептсмачний шоколадний торт з вівсянкою та білком.Приготування цього торта нескладнеі не вимагає багато часу. Давайте розпочнемо!
інгредієнти:
- 100 г простого йогурту
- 75 г мелених вівсяних пластівців
- 50 гмігдалетоката
- 20 г білкового смаку шоколаду Just Wheycu
- 3 яєчних білка
- 3 чайні ложки какао
- 1/2 чайної ложки розпушувача
- 1/2 чайної ложки харчової соди
Інгредієнти для прикраси:
Спосіб приготування:
Для приготування тістаспочатку змішуємо,всі сухі інгредієнти - вівсянка, білок, мигдаль, какао, розпушувач та сода. Наступні,додати йогурт і ми все дуже добре перемішуємо. В іншій мисцізбити білки і злегка включити їх у підготовлене тісто. Підготовлене таким чином тісто ми виливаємо в одне форма торта діаметром 15 см, розрівняйте склад і випікайте його в розігрітій духовці при170 ° C приблизно 10 хвилин.Дайте стільниці охолонути, а тим часом розмішайте коров'ячий сир ссироп агавиабо з медом. Після торт стійка охолола змастити вершковим сиромі посипати кокосовим горіхом.Вуаля, хороший апетит!
Харчові значення для одного зрізу (загалом 8 зрізів)