Оптимальне харчування за 30 днів 4 день - Розстановка пріоритетів - Захоплення бігом

Можливо, вам цікаво, коли ми нарешті почнемо боротися з вашими харчовими звичками. Не хвилюйтеся - воно досить скоро знайде своє місце у Виклику! Але перш ніж ми внесемо будь-які зміни, які ви відхилите через 2-3 дні, я хочу, щоб у вас було чітке мислення. І тому сьогодні ми знову зосередимось на пріоритетах, перш ніж ти нарешті завтра отримаєш від мене своє перше харчове завдання.

день

Тепер знову для вас, якщо ви більше не знаєте, про що йдеться:

30 днів зміни дієти - День 4: Розстановка пріоритетів

Яке відношення мають пріоритети до харчування? Так, це гарне запитання. Відповідь на це настільки проста: якщо здорове харчування для вас не є пріоритетом, то у вас не буде часу та дозвілля, щоб адаптувати свою поведінку, готувати здорову їжу чи ходити по магазинах. Дуже легко. Пріоритети визначають, чим ви займаєтесь. Навіть якщо ви свідомо не знаєте своїх пріоритетів - ваша підсвідомість їх знає. І там вони стоять на якорі і контролюють ваші повсякденні дії та думки.

Ось чому я хочу, щоб ви знали, що для вас найбільше означає.

  • Назвіть три основні пріоритети у своєму житті.
  • Які три поточні пріоритети цього тижня?.
  • Назвіть три поточні пріоритети на сьогодні.

У всіх трьох завданнях ви стаєте більш конкретними. Тобто, якщо ваше здоров’я є одним із ваших пріоритетів, але жодним чином не відображається у ваших тижневих чи щоденних пріоритетах (наприклад, через здорову поведінку, як фізичні вправи та харчування), щось не так. Ваші пріоритети повинні збігатися. Тим не менш, логічно, що основна увага повинна бути зосереджена на різних пріоритетах поетапно. Коли робота стає особливо інтенсивною, наприклад, ваш партнер може іноді ставати трохи коротшим. Однак єдиний пріоритет ніколи не повинен переважати в довгостроковій перспективі і руйнувати рівновагу у вашому житті. Тому що ваш баланс поєднується з пріоритетами. Визначаючи свої пріоритети, зверніть увагу на гармонійний вибір!

Які ваші пріоритети Сподіваюся, ви вже записали їх і долучили до своїх цілей та бачень! Поділіться своїм досвідом з # Selbstlaeufer2017 на каналах соціальних мереж.