Фітнес; Рухатися; Сходинки; ВАША ТАНЦОВА ШКОЛА
Наші курси Body & Fitness особливо популярні серед жінок. Танці, тряска або просто відпускання швидкої, актуальної чи латиноамериканської музики з однодумцями - ми пропонуємо це на багатьох різних курсах та в будь-який час доби. Щоб було щось для кожного!
А якщо ви просто хочете розслабитися, ми рекомендуємо медитацію або наш сеанс душевного тіла.
Нижче наведено наш вибір курсів у галузі фітнесу та фізичних вправ:
Зумба
Якщо ви думаєте про музику, коли мова заходить про Зумбу, вам добре: суміш танцю, аеробіки та інтервальних тренувань призводить фігуру у найкращій формі до латиноамериканських звуків. Ніколи не припиняйте танцювати!
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Наступний старт:
По понеділках о 19:00.
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
Молодь зумба
Якщо ви думаєте про музику, коли мова заходить про Зумбу, вам добре: суміш танцю, аеробіки та інтервальних тренувань призводить фігуру у найкращій формі під латиноамериканські звуки. Ніколи не припиняйте танцювати!
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Наступний старт:
Середа о 17:00.
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
C.елеB.раТe день! За допомогою спітнілої танцювальної тренування, яка приносить задоволення та гарний настрій вранці. CBT - це тренування на витривалість та спалювання жиру, доповнене зміцнюючими вправами. Він стимулює кровообіг і підтримує схуднення. CBT допомагає остаточно підтягнутися!
Деталі курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
Підтяжка тіла
Body Fit - це ВАШ баланс у повсякденному офісному житті. Хто не має випадкових "НАЗАД"? Саме з цієї причини фокус Body Fit зосереджений на м’язах спини. Наші тренування для всього тіла сприяють рухливості та зміцненню м’язів. Ми використовуємо смуги Thera для підтримки тренінгу. Ми допомагаємо вам мати здорову спину!
Деталі курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
Укладання тіла
Живіт, ноги, сідниці. Три слова, і ви відразу знаєте, що отримуєте: ефективна силова підготовка! Ми працюємо з власною вагою тіла, щоб визначити і тонізувати тіло.
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Наступний старт:
Середа о 21:00.
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
ХІТ - НАВЧАННЯ ВИСОКОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ: НАВЧАЙТЕ БІЛЬШ ЕФЕКТИВНО
З фітнес-студії ми знаємо нескінченні повторення на нудних тренажерах. Не в HIT, тому що на нашому курсі ми працюємо з вагами та різноманітними круговими тренуваннями. Зменшіть стрес і наростіть м’язи! Якщо ви шукаєте інтенсивних тренувань та розваг, тоді як для вас важливі тренування, тоді HIT - саме те місце для вас!
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 карток)
Вас цікавить цей курс? Просто пам’ятайте номер курсу та використовуйте нашу форму запиту!
Стрибки
Стрибки - це динамічні фітнес-тренування на спеціально розробленому силовому батуті. Традиційні аеробні сходи - це основа, яка, однак, значно легша для суглобів завдяки пружинистій поверхні. Почуття рівноваги та координація тіла тренуються та вдосконалюються завдяки Jumping®. Висота стрибка менш важлива, а швидше напруга тіла!
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
Силові тренування
Ви шукаєте хрустке тренування для всього тіла з акцентом на силу та витривалість? Тоді ви прийшли в потрібне місце із силовими тренуваннями! Комплексна програма із вагою власного тіла допомагає зміцнити м’язи та навести їх у формі. У вас є сила!
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
Струси - соло
Отримайте струнке, зміцнене тіло танцівниці! Ми розкриваємо секрет того, як тіло набуває та залишається у формі: Просто танцюй! Бити, трясти, тренувати прес, ноги, сідниці, руки - просто все одним курсом! Кожен рух спалювання жиру спеціально розроблений, щоб підтримувати пульс і танцювати себе в казкові форми. Для цього курсу не потрібно жодного партнера.
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
Супер мама фітнес
Спільний досвід та успіхи мами та дитини зміцнюють зв’язок. Ось чому малі завжди раді з нами! Розглядайте тренінг як ексклюзивний час для вас та вашої дитини. Ви залучаєте дитину до простих та ефективних вправ і використовуєте лише власну вагу тіла.
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
Йога та пілатес
Виходячи зі стилю Vinyasa Flow та Yin Yoga, мова йде про гнучкість, рухливість та розслабленість. Віньяса/Аштанга-йога - це динамічне поєднання вдиху та видиху з рухом. Це створює «потік» поз йоги (асан). Інь-йога повільніша. Асани тут проводяться довше, щоб розслабитися або підвищити гнучкість. Кожна вправа має різний рівень складності. Тому попередні знання не потрібні.
Курс:
Y002 - Йога для дорослих (Y001 - Йога вранці)
Ціна: 39,00 євро на місяць
Увага! Вартість курсу відрізняється від звичайних цін.
Наші курси йоги та пілатесу традиційно поєднують силу та гнучкість у систематичних тренуваннях для всього тіла. Особливо часто вживані глибокі м’язи спини та серцевини тіла вирішуються вправами. Центр тіла стає більш стійким і призводить до кращої постави та рівноваги у всьому тілі. Успіх - це гармонійне співвідношення сили та гнучкості.
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто запам’ятайте номер курсу та скористайтеся нашою формою запиту!
медитація
Наш світ рухається швидше, ніж кілька років тому. Тому тим важливіше знайти власний центр, просто вимкнути і зарядити свої батареї - природним шляхом! На наших курсах медитації ви вивчите техніки, якими легко користуватися вдома і якими можна користуватися щодня.
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто пам’ятайте номер курсу та використовуйте нашу форму запиту!
Сеанс душі душевного тіла
На сесії душевного тіла ви дізнаєтесь, як привести своє тіло, розум та душу в гармонію. Завдяки м’яким вправам та спеціальним дихальним технікам ви розвиваєте більше усвідомлення свого тіла і можете звільнити психічне та фізичне напруження. Під час цього уроку відчуйте відчуття легкості та внутрішнього спокою за допомогою підказок для дому.
Подробиці курсу: 10 х 60 хвилин/безперервний курс (10 або 20 квитків)
Вас цікавить цей курс? Просто пам’ятайте номер курсу та використовуйте нашу форму запиту!