Фітнес та харчування, два допоміжні напрямки - ProntoPro
Перевтомлені професіонали, стресові студенти чи бажання розмовляти, щоб залишатися динамічними ... Потреба вправи актуальна як ніколи! Енн Карнет-Пантьєс - незалежний тренер з фітнесу, ми задали їй кілька запитань про її кар'єру.
Енн завжди любила спорт. Під час дисертації з 1995 по 2000 рік вона зняла напругу з роботи дослідника, займаючись фітнесом у тренажерному залі. У 2007 році вона вирішила залишити все: свою роботу дослідника та своє місто, щоб переїхати в Пуатьє і здійснити свою мрію: працювати у фітнесі. !
Енн працювала в різних асоціаціях, викладачем фітнесу, зокрема в асоціації AGYT, з 2011 року. Вона проводить 7 годин занять на тиждень. Вона спеціалізується на фітнесі, але також і на харчуванні, що доповнює її навички для глобальної допомоги своїм клієнтам.
Енн, як довго ти вчитель фітнесу? Що характеризує ваш підхід ?
У 2007 році, коли ми вирішили з моїм чоловіком залишити Бург-ан-Брес, де я був професором-дослідником інженерії харчових технологій, мати наш тренажерний зал на Роше-Премарі біля Пуатьє. Ми подали заяву про банкрутство в цій кімнаті в 2011 році, і з тих пір я працюю працівником різних асоціацій, і я також маю статус автопідприємця для деяких своїх втручань.
Я є державним випускником (BP JEPS AGFF, групові уроки та форма та сила на зйомках) з 2009 року. Я дуже декартова та дуже точна людина, що може бути пов’язано з моєю початковою науковою підготовкою. Моя мета як викладача фітнесу - поділитися моїм захопленням спортом та донести переваги спорту до учасників. Крім того, я дуже різнобічна людина, я відвідую курси ZUMBA, які вимагають багато динамізму та енергії та курси PILATES, які вимагають строгості та уваги.
Крім того, я дуже балакуча людина, і на всіх своїх уроках я багато говорю, що є великою перевагою для таких курсів, як PILATES, де люди найчастіше стоять на підлозі, лежачи на спині, і тому дзеркальний метод, який використовується в інші курси тут не діють, і завдяки усним інструкціям учасники повинні правильно виконувати вправи.
Які твої улюблені тренажери? Які марки цього обладнання слід рекомендувати ?
Будучи випускником програми PILATES LeaderFit, я купив у них багато обладнання PILATES. Але в іншому у нас відносно мало обладнання: гантелі, палиці, гумки, сходинка, найчастіше купувані в Decathlon. Щодо звукової апаратури, я купую у Sonomax у Пуатьє, у мене є звукова система Yamaha та головний мікрофон Shurre.
Які переваги занять пілатесом для тіла та розуму ?
Я є інструктором PILATES LEADERFIT з 2013 року, я пройшов приблизно 120 годин тренінгу (matwork I, II та II, невелике обладнання, посттерапія, люди похилого віку та вагітні, пілатес з троянди). Я відкрив цей метод трохи випадково, я хотів навчитись і принести щось нове на свої уроки, і з першого тренінгу я полюбив цей метод, і цей метод мені повністю підходить.
Це клас, який дозволяє усвідомити своє тіло, опрацювати глибокі м’язи тіла, включаючи ремінець живота, розслабитись, захистити спину. Це також дозволяє вам вирівнятись завдяки певному розташуванню під час вправ. А завдяки грудному диханню ви можете розслабитися і більше слухати своє тіло. У всіх асоціаціях, де я працюю, я використовую обладнання (кільця, ролики з пінопласту, маленькі кульки, гумки), щоб краще зрозуміти вправи, іноді полегшуючи їх, часом ускладнюючи.
Сьогодні я викладаю 14 занять PILATES на тиждень у різних асоціаціях (AGYT Sèvres, FIT’DYNAMIC Iteuil, PATRO CEP Poitiers, Club de l'Amitié Sèvres, Gym bien être Chabournay). Цей курс популярний як серед молодої, так і серед старої аудиторії.
Які вагомі причини вибору кругових тренувань ?
Навчальна схема - це курс, який ми запровадили у двох моїх асоціаціях (AGYT та FIT’DYNAMIC) з цього року. Це клас, який поєднує в собі нарощування м’язів та серцево-судинну діяльність, тому це дуже комплексний клас. Загалом, це проводиться в майстернях по 3-5 осіб, люди виконують близько двадцяти вправ на кожну 1 хвилину. Цей курс дуже зручний для користувача, і я присутній для мотивації та корекції різних вправ.
Велике спасибі Енн Карнет-Пантьєс, яка передала нам деяку інформацію про свою діяльність як вчителя фітнесу. Якщо вам сподобалась ця стаття і ви хочете дізнатись більше, сміливо загляньте на її сайт www. anne-coachfitdiet-86.fr !