Фітнес-браслети; Технологія колекції носіїв, мультимедіа та ігри - Сторінка 426
Re: фітнес-браслети та нитка для збору носяться
з Саймон-Сез »21 жовтня 2019 08:32
Sportipertutti писав 16 вересня 2019 р. 10:30 ранку: Привіт,
В основному я відвідую спортзал, щоб нарощувати м’язи. Час від часу я біжу, щоб зробити щось корисне для свого серця.
Подумайте про те, щоб отримати халат для моніторингу та вдосконалення мого навчання. Коливання між:
Garmin Vivoactive 3, який, ймовірно, має ту перевагу, що вправи розпізнаються автоматично і повтори автоматично підраховуються
Полярний запал з плюсом в тому, що він вимірює "кардіонавантаження".
Який досвід ви накопичили, що б ви мені порадили зробити?
Дякую
Це залежить від того, що ви хочете.
Перш за все: справжній щоденник тренувань наразі не може замінити спортивний годинник. Для цього вам завжди доведеться використовувати додатковий додаток.
Усі годинники також можуть відстежувати калорії. Оскільки імхо Гармін тут найточніший, Полярний трохи занадто високий (за оцінками від 5% до 10%), а Fitbit - це окремий світ (для мене це було приблизно від 20% до 25% занадто. В основному, не так трагічно, абсолютна катастрофа в розрізі).
Для мене Fitbit - це більше приладдя для життя, ніж серйозний фітнес-трекер/спортивний годинник.
Годинники Garmin пропонують безліч функцій, а додаткові функції, такі як музика, платіжні функції, компас тощо, можуть бути розроблені дуже індивідуально за допомогою віджетів та завантажуваних конструкцій. Однак вам також потрібно трохи поглянути, щоб мати можливість використовувати весь спектр пропонованих функцій, як комп'ютер на зап'ясті з сильно обмеженими функціональними можливостями.
Garmin також записує багато даних. але тлумачення повністю залежить від вас. Це в основному робить більшу частину даних марною на практиці.
Суто для тренувань з обтяженнями, я вважаю, що банкомати годинників Garmin є скоріше трюком, ніж корисною функцією. Оскільки такі корисні функції, як тренувальне навантаження, в основному визначаються на основі VO2max, і тому силові тренування не розглядаються або лише недостатньо розглядаються. Ви можете тренуватися 6 разів на тиждень з важкими ГУ, поки ЦНС не підніме білий прапор, і годинник не відображатиме вам нічого як статус тренувань, або лише втомленого, якого не сприймають. Аналіз сну або тест HVF для контролю регенерації є абсолютно безглуздими, оскільки інтерпретація даних залежить від вас, і принаймні я не знайшов способу оцінити їх за допомогою мого старого Forerunner 935 настільки значущого, щоб я міг зробити висновки про свій стан регенерації . Заряд, доданий до нових годинників, насправді не повинен надавати більш значущої інформації про те, що ви читаєте.
Запис частоти серцевих скорочень під час силових тренувань працює лише з нагрудним ремінцем, виміряний на зап’ясті, ви отримуєте лише неправильні значення.
І не купуйте годинник із сенсорним екраном від Garmin, він настільки чутливий до дотиків (Vivoactive 3), що постійно ненавмисно змінює своє положення.
Годинники Polar працюють набагато краще (Vantage V).
Вимірювання ВЧ на зап’ясті також працює відносно надійно з KT, якщо ви натягуєте годинник трохи сильніше, ніж зазвичай.
KT також дійсно входить у статус навчання, і не лише через HR, але ви також вказуєте RPE для одиниці, який потім також враховується. Отже, ви маєте реалістичний огляд того, чи тренуєтесь ви в зеленому майданчику, під ним чи в ньому. Я вважаю це надзвичайно корисним для контролю інтенсивності тренувань.
У той же час аналіз сну також дає вам конкретну оцінку того, чи добре ви одужали під час сну. І в кінці дня ортостатичний тест дає змогу оцінити, чи готова серцево-судинна система до тренувань, чи вона пошкоджена, і вам слід зробити перерву.
Отримавши лише один погляд, ви отримаєте ідеальний огляд існуючого стану, того, як організм реагує на тренування та наскільки ви підготовлені сьогодні, і таким чином ви можете приймати конкретні рішення щодо тренувань.
Ті, хто періодично планує свої силові тренування, в Поларі здійснять свої мрії. Оскільки у веб-службі Polar Flow існує дійсно добре функціонуючий планувальник сезону, тут ви можете планувати від макроцикла до мезоцикла до мікроциклу. Досягнення цілей - наприклад, у формі одиниць, годин або споживання калорій - також постійно документується та порівнюється із плануванням. Але, звичайно, планування індивідуального тренування або те, як тренування розроблено в різних циклах вибору вправ, інтенсивності та обсягу, виконується знову в окремому додатку KT.
Для мене Polar Vantage V став найкращим годинником для підтримки KT. Ignite і Vantage M пропонують трохи менше, тому ви повинні самі переконатися, без чого можна/хочеться обійтися. Але Vantage V зараз знаходиться на Amazon, щоб отримати 380 Tacken навіть при розстрочці.
Garmin є найбільш точним до або після того, як ви налаштували його за допомогою "Класів активності"?