Фітнес-центр FitIn Lindau - Бодольц

• Мускулатура
  - Формування тіла: збільшення сили м’язів
  і м’язовий тонус (тим самим вища базова напруга
  більш напружений м'яз)
  - Збільшення сили
  - Енергозбереження за рахунок економії роботи м’язів
  - Компенсація м’язового дефіциту
  - Уникання м’язових перевантажень
  - Затримка фізіологічних процесів старіння
  Мускулатура (вікове гальмо)

сполучна тканина
- Затягування сполучнотканинної мережі, що покриває тіло
- Зміцнення сухожиль і зв’язок

кістка
- Збільшення міцності кісток (збільшення
Зберігання вапняної солі)
- Збереження еластичності кісток

Суглоби
- Поліпшення мобільності
- Захист суглобів через м’язову манжету
- Зміцнення капсульного зв’язочного апарату
- Активація метаболізму хряща

Хребет
- Усунення поганої постави, поліпшення
Постава (наприклад, із згорбленою спиною) та зміцнення
Сухожилля і зв’язки
- Підвищення толерантності до фізичних вправ
- Профілактика дискових захворювань і
Напруга м’язів і біль у спині

Нервова система
- Збільшення м’язової активації та дез
м’язова взаємодія
- Збільшення точності та швидкості
Виконання руху
- Підвищення рівня обізнаності про тіло та
уваги
- Запобігання нещасним випадкам

Ліплення тіла
- Покращення зовнішнього вигляду

психіки
- Благополуччя
- Почуття життєвої сили
- Підвищення самооцінки

---