Фітнес-центр - Реабілітаційний спорт - Ансбах - Герріден - Лейтерсгаузен

У функціональному тренуванні ви тренуєте рухи, а не окремі м’язи.

М’язи тренуються не ізольовано, як у бодібілдингу, а як взаємопов’язана система. Ми використовуємо так звані кінетичні м’язові ланцюги для виконання послідовностей рухів у повсякденному житті або в спорті. Оскільки ми можемо бути настільки сильними, як найслабша ланка в цьому ланцюзі, велика увага приділяється основному навчанню у функціональному тренуванні. Для того, щоб мати можливість передати сили на наші кінцівки, нам потрібні сильні м’язи основи. Ефективного, функціонального тренування можна досягти лише за допомогою невеликих допоміжних засобів, таких як тренажер для балансу BOSU, м'ячі для вправ та кульки для медицини. Як уже зазначалося, послідовності руху тренуються, і машини не використовуються. Стабілізація суглобів, вдосконалення складних моделей рухів, покращений контроль м’язової системи центральною нервовою системою, швидкість, поліпшення рухливості та витривалості - лише деякі з переваг функціонального тренування.

Оскільки функціональне тренування завжди включає кілька груп м’язів, частота серцевих скорочень збільшується набагато більше, ніж при ізольованих силових тренуваннях. Таким чином, споживання калорій набагато вище, а втрата ваги є більш ефективною.

REHA SPORT
ЙОГА
ФУНКЦІОНАЛЬНА НАВЧАННЯ
ФІГУРНИЙ СКАУТ
ПІЛАТИ
КУРСИ РЕЛАКСАЦІЇ
КУРСИ ЗДОРОВЬОГО СТРАХУВАННЯ
ВЕСЛІВНИК
FASCIA
ФІТНЕС-КУРСИ
KAHA
ПІДГОТОВКА НАВЧАННЯ
МАСАЖИ WELLNESS

Контрольований час (тренер на місці) у наших філіях у Херрідені, Лейтерсгаузені та Бехгофені змінився. З 01.01.2020 новий контрольований час припадає на полудень з 16:00 - 20:00.

для наших учасників онлайн-курсів!

Ми шукаємо вас!

Клацніть, будь ласка, (PDF).

Натисніть, щоб збільшити.

фітнес Ансбах

Ендресштрассе 46
91522 Ансбах

фітнес Герріден

Ринок 13
91567 Герріден

фітнес Лейтерсгаузен

Верхнє передмістя 3
91578 Лейтерсгаузен

фітнес Бехгофен

Вулиця Дінкельсбюлера 13/15
91572 Бехгофен/Х.