Фітнес-групи; SV Lokomotive Engelsdorf e
Спортивний клуб Lok Engelsdorf пропонує майданчик для різноманітних видів спорту, в тому числі тих, які не підключені до змагальної програми.
Вболівальники спорту збираються разом, щоб покращити свою фізичну працездатність, здійснити рухи, корисні для їх здоров’я, із задоволенням чи задоволенням від справи.
Вони зустрічаються на одногодинних тренувальних заняттях, де їм пропонують професійні вправи для зміцнення спини, м’язів усіх видів та покращення постави.
Ці вправи завжди виконуються в рамках індивідуальної фізичної працездатності, завдяки чому кожному допомагається знаходити свій рівень, словом, кожен, хто цікавиться рухом, може брати участь у цих навчальних підрозділах.
У той чи інший момент окремі групи давали собі імена, які приблизно відповідали їхньому профілю, але насправді сьогодні дещо вводять в оману, насправді лише заради порядку.
Добре, так:
Фітнес 1 (аеробіка)
Фітнес 2 (гімнастика)
Фітнес 3 (поп-гімнастика)
Кожен спортсмен може відвідувати всі три тренувальні години, щоб особисті рішення могли узгоджуватися з повсякденним життям.
Зацікавлені сторони просто приходять до одного з перерахованих періодів тренувань у вільному спортивному одязі у відповідному тренажерному залі, і через дві-три пробні години вони будуть проінформовані про формальності членства в клубі.
Кожна окрема спортивна група представляється окремо під трьома назвами.
Фітнес 1
Час навчання
Місце навчання:
Тренувальний день:
Ми, тим часом, жінки у віці від 25 до 80 років зустрічаємось по четвергах о 19:00 у тренажерному залі гімназії Енгельсдорф у світлому, спортивному одязі.
Килимки є, але більшість із них мають свої легкі килимки для вправ.
У перші півгодини розігрівання відбувається поетапно і з вправами на розтяжку в ритмі музики. Для цього ми також використовуємо стрічки для вправ, які часто використовуються в наступних вправах на підлозі. На підлозі ми в основному зміцнюємо спину, тазове дно і хребет. Урок закінчується вправами на розтяжку та розслаблення.
Ми також зустрічаємось поза робочим часом. Поки що це включає недільну екскурсію на велосипедах, у якій також може взяти участь родина, вечір боулінгу та різдвяну вечірку.
Ми вас зацікавили? Просто зв’яжіться з начальником відділу.
Фітнес 2
Час навчання
Місце навчання:
Тренувальний день:
15-20 жінок, які люблять спорт, віком від 35 до 70 років зустрічаються кожного вівторка з 20:00 до 21:00 у спортивному залі Крістофа-Арнольда-Грундшуле на уроці гімнастики, щоб запобігти «іржавінню суглобів». Ця година починається з розминки за допомогою легких аеробних сходинок. Потім виконуються вправи для спини, підтягування живота, ніг і сідниць із спортивним інвентарем або без нього (гантелі, м’ячі, стрічки для вправ, палички). Заняття закінчується розтяжкою та розслабленням. Поза спортивних годин ми проводимо товариські години, наприклад, влітку для плавання, їзди на велосипеді, піших прогулянок, вечорів боулінгу, відвідування музеїв, різдвяних вечірок та багато іншого.
Якщо вам хочеться, просто наважтесь поглянути на нас. Будемо раді бачити Вас!
Фітнес 3
Час навчання
Місце навчання:
Тренувальний день:
Кожного вівторка з 18:45 до 20:00 ми тренуємось під керівництвом та заохоченням нашого інструктора Біргіт Фішер у тренажерному залі початкової школи Енгельсдорфа. Ми близько 40 жінок та чоловіків у віці від 25 до 79 років, для яких завжди важливо робити щось для себе та власного тіла - звичайно, відповідно до наших особистих можливостей, звичайно.
Ми щотижня кидаємо виклик собі з великим завзяттям і постійною відданістю.
Тренувальне заняття починається з енергійної розминки, після якої виконується дуже обширний блок вправ - тренування спини. Врешті-решт, розділ фітнесу гарантує, що ми кидаємо виклик, заохочуємо та вдосконалюємо себе як з точки зору фізичної форми, так і з точки зору координації.
Однак ми із задоволенням харчуємось калоріями, які були вичерпані таким чином, коли ми перебуваємо разом у затишній атмосфері - будь то на карнавал, пікнік влітку або під час щорічної різдвяної вечірки. Знаючи, що наступного вівторка знову настане час: Прийміть основне напруження: напружте сідниці, втягніть живіт і дихайте ...
Якщо ви хочете усвідомити свою дружню поведінку у повсякденному житті "плоттю і кров'ю", тоді просто зв'яжіться з нами!