Фітнес-інструктор Брашов Професійний особистий тренер
Персональний тренер - фітнес-інструктор Брашов
Персональний тренер допоможе вам схуднути, виглядати краще та підтримувати форму.
Особистий інструктор з фітнесу Брашов
Тренування з особистим тренером не порівнюються з жодними тренуваннями, що проводяться в аеробіці, кросфіті, спінінгу чи навіть в окремій групі.
Працюючи з особистим тренером з фітнесу, ви отримуєте користь від партнера по тренуванню, єдиним завданням якого є підтримка у досягненні бажаних цілей.
Переїзд - це не все, важливо, як ти це робиш.
Інструктор групи аеробіки створить загальну програму, адресовану всім, хто хоче займатися, не маючи можливості врахувати соматичний тип кожного, їх обмін речовин, вік, стан здоров’я, спосіб життя. тощо.
Тим менше, ніж те, чого хочуть досягти всі:
- Ослаблення
- тонування
- М'язи
- Поліпшення здоров’я та фізичної форми
- Переважний розвиток м’язових груп - певна ділянка тіла.
Нижче ви знайдете 10 питань та відповідей, які стосуються концепції особистого тренера з фітнесу.
1. Що таке особистий тренер?
Персональний тренер - це професіонал, який завдяки своїм компетенціям у галузі фітнесу, анатомії, фізіології та харчування розробляє найбільш підходящу для вас персоналізовану програму тренувань, а також дієту, яка підходить для вашого тіла та способу життя.,
2. Що для вас робить особистий тренер?
Окрім створення персоналізованої програми тренувань та правильної дієти, персональний тренер буде супроводжувати вас у тренажерному залі або, якщо ви віддаєте перевагу вдома, і буде поруч з вами протягом кожного заняття.
На тренувальних заняттях він покаже вам, як правильно виконувати кожну вправу, виправляючи у разі потреби, підбадьорюючи та надаючи моральну підтримку.
Різноманітність та складність тренувань, співвіднесена з динамічним ритмом, в якому ми будемо працювати, призведе до досягнення бажаних цілей за найкоротший час.
Тренування з особистим тренером зроблять заняття ефективними, але в той же час приємними та веселими.
3. Програма тренінгу також включатиме дієтичні поради?
Це буде не просто порада!
Персоналізована програма також включає розробку дієти відповідно до цілей, які ми пропонуємо.
Дієта враховуватиме соматичний тип, обмін речовин, якщо і скільки ви хочете схуднути, але в той же час спосіб життя, ваші кулінарні уподобання, час, який ви маєте на приготування їжі, сезон, в який ми перебуваємо тощо.
4. Скільки сеансів на тиждень рекомендується для отримання бажаних результатів у найкоротші терміни?
Щоб визначити кількість сеансів, необхідних на тиждень, ми розглянемо, чого ви хочете досягти - чи хочете ви схуднути, тонізувати тіло чи додати м’язову масу, а також час, за який ви маєте намір досягти цих результатів.
Якщо ви хочете схуднути або набрати м’язову масу, дієта є дуже важливим елементом для досягнення найкращих результатів.
5. Де відбуваються навчальні заняття?
Я виберу з найкраще обладнаних та приємно облаштованих номерів, найближчого до вашого будинку чи офісу.
6. Скільки коштує персональний тренер у Брашові?
Вартість сеансу ми встановлюємо залежно від частоти тренувань.
Вартість включає розробку персоналізованої навчальної програми, допомогу під час кожного тренувального заняття, а також створення програми харчування.
Тривалість тренувального заняття становить 1 год - 1 півтори години, залежно від типу тренування, яке ми будемо проводити.
7. Які ще переваги мені пропонує персональний тренер?
- Розрахунок індексу маси тіла;
- Встановлення ідеальної ваги за допомогою декількох формул, які враховують кілька факторів;
- Розрахунок добової потреби в калоріях;
- Уникайте перевантажень під час тренувань;
- Розробка найбільш ефективних навчальних програм
- тощо.
8. Персоналізована програма також передбачає різку дієту?
Розрахувавши добову потребу в калоріях, ми створимо дефіцит калорій, який разом із опіками під час тренувань не буде піддавати вас режиму голодування.
9. Що нового приносить ця дієта?
Дієта, яка безкоштовно включена в персональну програму, відрізнятиметься від усього, що ви чули і, можливо, пробували до цього часу. Ви з подивом побачите, що ви все ще можете насолоджуватися одними і тими ж смачними стравами, просто змінюючи їх кількість та частоту.
Багато з нас не змогли дотримуватися дієти, оскільки не знайшли в супермаркеті чи на ринку рекомендованих продуктів у багатьох дієтах. Їжа складається з сезонних продуктів, які легко придбати, а також приготувати їх просто.
10. Існують також програми для відновлення після травм?
Залежно від типу травми та того, що рекомендував ваш лікар, я буду створювати персональну програму, за допомогою якої ми будемо поступово збільшувати зусилля, постійно відстежуючи отримані результати для якнайшвидшого та повного одужання.
Крім того, для вашої підтримки, щоб досягти найкращих результатів у найкоротші терміни, ви матимете безкоштовні консультації 24/24 год - телефон, пошта тощо.
Тренінги відбуватимуться лише з вами або за запитом щонайбільше з одним другом, з яким вам сподобається тренуватися у тренажерному залі в Брашові. .