Fitness One - фітнес бізнес-класу за системою "все включено"
Графік тренувань для дорослих та дітей тут: графік
• Дорослі
Для всіх рівнів фізичної підготовки.
Аеробні тренування із застосуванням спеціального обладнання: степ-платформа. Включає знання техніки виконання основних кроків та їх модифікацій. Це сприяє поліпшенню витривалості та рівноваги, допомагає розвинути силу та еластичність.
Результат: Відмінна підготовка дихальної та координаційної системи, зміцнює м’язову систему та розвиває координацію рухів.
Замовлення туру Замовлення картки
Танцювальний мікс
Для всіх рівнів фізичної підготовки.
Професійні уроки, що поєднують різні танцювальні стилі: латино, джаз, модерн, поп, танго, фолк. Покращує координацію, а також вестибулярний апарат, зміцнюючи серцево-судинну систему. Він пропонує позитивні емоції та завжди гарний настрій. Рекомендовано для всіх рівнів підготовки.
Результат: Покращує координацію, а також вестибулярний апарат, забезпечує позитивні емоції та завжди гарний настрій.
Замовлення туру Замовлення картки
Пілатес
Для всіх рівнів фізичної підготовки.
Унікальна система вправ, призначена для зміцнення м’язів та підвищення їх еластичності, не напружуючи їх.
Результат: Вправи розвивають м’язи живота і стабілізують м’язи. Покращує контроль над тілом, підвищує обмін речовин, розслаблює та зменшує напругу.
Замовлення туру Замовлення картки
розтягнути
Для всіх рівнів фізичної підготовки.
Ці тренування призначені для зменшення втоми та напруги м’язів, стимулювання суглобів та підвищення еластичності м’язів. Рекомендовано для всіх рівнів фізичної підготовки.
Результат: Відновлення сили, зниження стресу та підвищена гнучкість.
Замовлення туру Замовлення картки
Для всіх рівнів фізичної підготовки.
Тренування на основі найдавніших асан (позицій), призначені для вдосконалення здібностей організму та зменшення стресу.
Результат: Формує скелетні м’язи, зміцнює м’язи живота, підвищує кровообіг і витривалість тіла, формує міцне і гнучке тіло.
Замовлення туру Замовлення картки
Для всіх рівнів фізичної підготовки.
Аквааеробіка - один з найефективніших видів аеробіки, що сприяє розвитку м’язів, зниженню ваги, формуванню постави та рухливості суглобів. Він підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.
Результат: Тонус м’язів, поліпшення кровообігу, втрата ваги та покращення настрою.
Замовлення туру Замовлення картки
Power One
Для всіх рівнів фізичної підготовки.
Тип тренування для всіх типів м’язів з мінімальним використанням клубного обладнання, метою якого є зміцнення великих і малих груп м’язів.
Результат: Позитивно впливає на нервову систему, зміцнює серцево-судинну систему, підвищує витривалість і координацію рухів.
Замовлення туру Замовлення картки